Mon Régime Dukan
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Supetval  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2019 à 10:00 Bonjour je commence le régime Dukan mais j'ai lu sur internet que ça faisait un effet yoyo et que on reprenait automatiquement le poids par la suite pouvez-vous m'éclairer si vous avez déjà essayé merci beaucoup. 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/03/2019 à 13:43 Bonjour tous les régimes sont sujet à l'effet yoyo pas que celui ci !!! c'est pour cela que le docteur Dukan précise que c'est un régime à vie si effectivement tu te remets à manger "normalement" tu risques de re grossir il faut donc bien faire les 3 phases attaque - croisière et consolidation et considérer la dernière phase stabilisation comme un rééquilibrage alimentaire je te souhaite un bon régime 
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PetiteFourchette  193 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2019 à 02:09 Effectivement le régime est considéré à vie. Pour que ça dure, tu dois perdre cette habitude de manger des glucides, sucreries et autres gâteaux par exemple. C'est con à dire mais déjà même sans Dukan, si on enlève tous les plats préparés, les sucres et produits préparés par l'industrie agroalimentaire, ça nous ferait perde du poids je suis sûre.
C'est juste une autre façon de manger. Faut s'habituer mais sur le long terme ça vaut le coup pour rester en bonne santé
L'effet yoyo a lieu uniquement si tu remanges comme avant, c'est à dire si tu manges trop gras, trop sucré, trop salé, etc... 
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