Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
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isa62530  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 09:14 bonjour je cherche des amies des gens motivé et aussi actif sur le forum je mapelle isabelle jai 37 ans 1.65 cm pour 80 kilo je suis en concubinage et jai 4 loulou 
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ophelielecomte23  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 15:15 Bonjour, je suis la Si tu as besoin je m'appelle Ophélie , j'ai 21 ans, je mesure 1m68 , pour 69,5 kg (en comptant les 3.3 KG en 3 jours) et je suis en concubinage aussi .
Voilà a bientot j'éspére et bon courage a toi 
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elishadiet  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 19:07 Salut Ophélie ! Tout d'abord félicitation pour ta perte de poids ! J'espère en faire autant ! J'ai 25 ans je mesure 166cm et je doit peser environ 74kg j'espère atteindre les 57kg Comment ça se passe depuis que tu as commencé Dukan ? Vous mangez chacun vos plats ? Tu cuisine 2 plate a chaque repas ? Comment t'organises tu ? 
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Poema  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 11:13 Bonjour à tous,
ce matin j'ai eu le declic c'est décidé je me lance aussi, ras le bol de ses kilo en trop envie de me sentir bien dans mon corps!!!! Je commence la phase d'attaque ce jour. Je voudrais perdre 8 kg rapidement
Bon courage à vous! 
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isa62530 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 12:08 bonjour paoma bienvenu tu es de ou? moi aussi je commence aujourdhui
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isa62530 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 12:14 je ve formés un bon groupe d.aide et de soutien je serai connecter le plus possible . pour avoir la motivation jespere que lon sera nombreuse a venir tout le monde et le bienvenu
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elishadiet 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 12:31 Bon courage poema ! Ca fait plaisir de voire des personne motivée !
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isa62530 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 13:10 bon fini manger mon.poulet cetait trop bon... mon mari a decidee de me suivre donc je suis contente et vous sa cest bien passer?
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isa62530 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 13:31 je vais devoir vous laissez un peu je doit courire chercher une nouvelle balance la mienne a rendu lame
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elishadiet 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 14:24 Je vais essayé de faire 20 minutes de vélo elliptique au lieu des 20 minutes de marche. Parfois je fais du vélo intensif avec une durée moyenne de 3heures. Je compte en faire jeudi. Sinon je vais peut être me réinscrire à une salle de fitness.
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isa62530 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/08/2013 à 08:19 bonjour les filles comment va aujourdhui
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sissi59112  664 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/08/2013 à 12:26 Bonjour et bon parcours avec dukan.
N'hésitez pas à piocher dans les recettes du site, elles sont un allié et il y en a pour tous les goûts.
Je vais avoir 40 ans en octobre, j'ai 2 garçons et je suis mariée. J'en suis à mon 2nd dukan (arrêt du 1er pour cause de santé
Au plaisir 
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natoune62  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/09/2013 à 23:17 Bonjour à toute je suis sur le site depuis jeudi j'ai posté plusieurs message et je suis déçu !!!!! Ou est l'entraide personne ne me répond ....Même pas quand je veus hacheter un vétement .......Je me sent encore plus isolée sur ce site que dans mon petit village où je ne suis que la grosse, mais au moins je suis quelque chose !!!! de plus je vois trés peu de personne en obésité morbide sur le site, Je ne suis pas à ma place et vous tire ma révérance ............mais je suis motivé pour ce régime que je ne lacherais pas. Au revoir...... 
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Virgulille  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2013 à 23:22 Bonsoir Natoune Il y a du monde sur le forum c'est vrai que c'est pas toujours pratique pour papoter. Pour ma part j'ai repris le travail et je suis d'un oeil le forum. Les gens sont la en messagerie privée aussi si tu veux 
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Virgulille 192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2013 à 23:28 Quelle était ta question ? Si je peux aider
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