Déçue un peu triste .....

Posté le 29/01/2015 à 11:12

Bonjour Kalyne,

En ce qui me concerne j'ai arrêté de fumer lors de mon premier régime dukan, et cela n'à pas eu d'impact sur ma perte de poids (-30 KG).

D'après mon docteur l'arrêt du tabac n'a pas en soit d'impact sur le poids, c'est la compensation par la nourriture qui fait que certaines personnes prennent du poids.

Concernant l'escalier nutritionnel, pour ma part je ne l'ai pas choisi (pour reperdre mes kilos repris pendant ma grossesse), car il est plus long (la perte de poids se fait plus progressivement) normal il y a moins d'interdit. Je pense qu'il faut choisir ton régime par rapport à toi :as tu envie de perdre vite avec plus de contraintes ou avoir plus de souplesse mais en retour la perte de poids se fera plus doucement.

Toutes les personnes ayant suivi un régime doivent le faire à vie (quelque soi le régime), ou malheureusement il y aura reprise de poids (effet yoyo).

courage et ne baisse pas les bras, tu as réussi une fois, il n'y a pas de raison que tu n'y parviennes pas cette fois ci.

Posté le 29/01/2015 à 13:01

Bonjour Kaline,

Tu as finalement très peu à perdre et ton corps te résiste, il est un peu perdu.

Il a eu un trop plein de gras, sucre etc et tu lui retires ça, en plus du plaisir psychologique de la cigarette.

Ca doit être la bagarre entre la tête et le corps. Lui veut stocker parce qu'il croit que tu entres en période de vache maigre et ton esprit dit qu'il ne veut plus de tout ça.

Arrêter de fumer en plein régime ou quand on est enceinte, on ne voit pas de répercussion, mais la nicotine brûle tout de même quelques calories, donc ça peut jouer en période "normale".

Moins de trois kilos si on prend ton premier objectif, ça doit se rétablir en quelques semaines.

A ta place, je ferais plutôt une conso un, qui ressemble finalement à l'escalier, mais surtout, il faut marcher, t'aérer et donner de la dopamine qui va remplacer l'effet perdu de la nicotine.

Tout ça pour donner deux messages à ton corps. Le premier est "non, t'inquiète, je ne te prive de rien" et le second pour dire "plus de nicotine, mais plein de dopamine, c'est mieux"...

Voilà, j'ai été un peu longue, mais mon esprit est embrouillé aussi aujourd'hui en fait! 

Ca va le faire!

Posté le 29/01/2015 à 14:54

Merci pour vos messages en fait je crois que je vais aller consulter (un psy) en effet j'ai été en obésité pendant plusieurs années et mon corps s'en rappel mon juste poids était de 58, je pense que dukan tenait compte de toutes ces années ou mon poids n'a pas bougé d'un poil enfin si un peu de 88 à 92 lol! . Mais je fais 1.58 et je n'arrive pas à me faire à ce poids 57 kg déjà et je suis en panique, cet été je suis descendue à 52 kg et j'étais tellement bien dans mes basket je faisais beaucoup voir trop de sport et aujourd'hui mis à part la marche le midi 30 minutes, 1 h de Pilate et 1 de badminton par semaine je ne me bouge pas beaucoup les fesses.

Je crois que je suis un peu perdue. Je vais essayer de suivre vos conseil une conso 1 me vas bien nous verrons bien.

Bye les filles et bon courage à vous aussi quelle M......E cette guerre à la plastique de rêve.