Mon Régime Dukan
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Utilisateur110245  |
Posté le 10/09/2012 à 20:34 Voila je viens de commencer, j'ai 10 kg a perdre.
En tout cas j'ai une première question pour vous, si j'ai bien compris, on peux manger autant que l'on veux, ce midi j'ai mange 3 morceau de veau et un dessert a la vanille (recette sur le site) et j'ai faim. Manger vous beaucoup plus? Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Dayenah  959 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/09/2012 à 21:04 Bonjour et bienvenue à toi
Je ne suis pas une experte, j'ai commencé dudu il y à un mois, ce que je peux te dire c'est qu'il faut manger à ta faim, te prends pas la tête sur les quantités d'aliments qui composent tes repas, l'essentiel étant que tu ne manges uniquement les aliments autorisés. Tu verras avec le temps que ta faim sera moindre au fil des jours. Sur ce forum tu trouveras la liste complète des aliments que tu peux consommer, n'hésites pas à les consommer. Quand j'ai commencé j'avais pas mal faim, des petits creux au cours de la journée , je mangeais du fromage blanc, des oeufs , des tranches de jambon de poulet...etc
Bon début à toi 
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Utilisateur110245 |
Posté le 10/09/2012 à 21:07 Ok merci, donc quand j'ai faim je prend les aliments autorise? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Dayenah 959 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/09/2012 à 21:14 C'est bien ça, surtout qu'il faut bien suivre la démarche de ce régime, ça évite les craquages.
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