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nini642002 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2019 à 10:43 Bonjour à tous C'est fait, je me relance. Après avoir fait Dukan en 2011, j 'avais réussi à atteindre mon objectif-15 kg. J' ai conservé mes 62 kg durant 5 ans. Mais insidieusement mes kilos se sont à nouveau installés. Je repars donc à zéro. 15kg à nouveau à reperdre La motivation est là. Y-a plus cas faire le nécessaire. Pour cela j'ai besoin de votre soutien si possible. J'ai démarré le 20/10/19 avec le poids de 79 kg. Aujourd'hui 10/11/19, je pèse ce matin 74.2kg. Je suis contente car je craignais que cela serait difficile car j'avais déjà suivi ce régime. Aujourd'hui je suis invitée en soirée à u dîner que j'image très copieux. Quels conseils pouvez-vous me donner pour ne pas exagérer ? Merci beaucoup pour vos réponses

sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2019 à 16:24 Bonjour! Félicitations déjà pour ta perte de poids! Je compte me relancer dans l’aventure Dukan dès demain. J’espère m’y tenir cette fois! Ma dependance au sucre me fait souvent defaut. Je ne sais pas ce qui serait le mieux entre la méthode classique et l’escalier? Le conseil que je pourrais te donner pour ce soir, c’est de te caler avant le dîner avec de protéines et ce soir de manger de tout sans te resservir et demain aller marcher et faire une journée PP! Bonne soirée
nini642002 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2019 à 06:56 Merci pour tes conseils que j'ai suivi. Je n'ai pas exagéré. Je me suis contentée de prendre un peu de semoule avec quelques légumes. Mon verre de.vin a été bu par mon mari et d'une salade verte. A présent je stagne. Je pèse toujours 74.2, pesé de ce matin. Je ne comprends pas 😞. Bisous
laurianne 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2019 à 17:39 Hello Bonjour Nini; Surtout ne te décourage pas! Au contraire tu as bien suivi le conseil de Sista! N'oublie pas que le but n'était pas de perdre du poids mais surtout de ne pas en prendre. Bonne continuation
nini642002 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2019 à 06:51 Bonjour mes amies de route, Je suis tout à fait d'accord, je n'ai pas craqué et ce matin je pèse 73.6 kg. Enfin ! Je voulais savoir si je pouvais m'autoriser les yaourt taille fine chocolat à 0,9% de MG car j'ai une folle envie de chocolat. Merci pour votre soutien. Je vous embrasse

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