Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur61554  |
Posté le 26/05/2011 à 09:05 bonjour, je vien de découvrir le site proteinaute que je trouve génial.j'ai commencer mon régime le 23/04/2011et j'ai perdu 4kg en phase d'attaque de 5 jours et depuis plus rien malgré unejournée pp par semaine . je suis démoralisée est-ce que vous pourriez me donner un conseil .merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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viva83  566 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/05/2011 à 09:08 je ne comprends pas : pourquoi 1 journée PP par semaine ? tu as adopté quelle rythme en croisière 1/1 - 3/3 - 5/5 ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimoute  612 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/05/2011 à 09:13 tu te trompe de phase rosette ? 
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Utilisateur61554 |
Posté le 26/05/2011 à 09:15 4jours PL 1 jours PP est-ce que c'est faux? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249  |
Posté le 26/05/2011 à 09:15 Quel est ton régime Rosette ...as tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" du docteur Dukan ..si non fais le avant de t'embourber Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 26/05/2011 à 09:16 ARchi FAUX oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61554 |
Posté le 26/05/2011 à 09:16 je ne comprend plus que doit - je faire? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 26/05/2011 à 09:16 il faut suivre une alternance soit 1/1 ou 3/3 ou 5/5.....tsss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 26/05/2011 à 09:17 Alterne un jour PP à un jour PL
PP=pure proteine
pl=protéines +légumes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Mel1984  54 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 09:20 Salut! Tu est passé de la phase d'attaque à la stabilisation, en gros tu as sauté la phase de croisière et la consolidation! La il faut que tu reprennes en croisière, soit 1 jours PP et 1 PL ou 3/3 ou 5/5 mais pas une journée PP qu'une seule fois dans la semaine! C'est bête car tu as bien perdue en attaque, allé c'est pas grave des aujourd'hui reprend en alternant PP et PL. Bonne journée à toi. 
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Utilisateur61554 |
Posté le 26/05/2011 à 09:23 MERCI les proteinautes vous me redonner du courage je vous remercie++++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Tommy  95 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 09:24 Achète le livre et lis le bien. C'est dangereux de se lancer dans ce genre de régime à l'aveuglette. Bon courage 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 26/05/2011 à 09:25 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html 
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Danselune  2458 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/05/2011 à 10:28 Voilà, et dans le lien de Zaloo, tu peux voir aussi l'alternance 2PP/5PL ou 2PP/0 qui est réservé à ceux qui ont "peu" de poids à perdre, c'est plus long mais moins contraignant (mais y'a toujours minimum 2 jours PP dans la semaine pour les alternance). 
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goxoa  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2011 à 08:09 bonjour!! est ce que l'une d'entre vous habite dans l'extreme sud?? bises et bonne journee!! 
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