Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Martine95  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 16:41 Bonjour, J'ai perdu un peu la foi.. j'avais bien perdu et voilà j'ai craqué ... reprise d'un jour et craquage.. Il me manque ce petit déclic qui fait que... pourtant je regarde à chaque fois les photos des unes et des autres avec leur superbe succès de perte de poids... je suis admirative... un petit mot d'encouragement me donnerait du baume au coeur.... merci merci Martine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CELINE3  4206 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/03/2012 à 16:50 bonjour martine aller courage, on peut tous y arriver! Il y a pleins de recette super sympa a faire.essaie d'avoir toujours de quoi grignoter mais dukan comme ça pas de culpabilité. pense aux beaux jours qui arrivent et aux petite tenues que tu pouuras mettre en étant hyper fier. courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mary1979  2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/03/2012 à 17:15 Mais sans ce petit déclic...tous nos encouragements ne t'aideront que peu!
1/ allez, soyons maso...mais une photo de toi à ton poids maximal....sur ton frigo afin de te rappeler tous les matin : comme ça? Plus JAMAIS!
2/ Tout ce qui est objet de tentation /craquage... il ne t'en faut aps sous la main! donc débarrasse-t-en!
3/ relis le livre, pareil ça t'aideras aussi!
4/ Les beaux jours arrivent...et quand l'été sera , dis toi que c'est une bonne période pour être un conso et toute belle dans une petite robe sympa! 
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perdre25kilo  1372 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/03/2012 à 11:27 NE TE DECOURAGE PAS MARTINE TU ES CAPABLE DE FAIRE CE REGIME IL FAUT PENSER AUX BEAUX VETEMENTS QUE TU POURRAIS PORTER ET TU TE SENTIRA MIEUX DANS TON CORPS !!!
alllez ma belle courage ! 
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Martine95 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 09:19 bONJOUR LES FILLES,
Ca fait plaisir. Merci pour votre petit mot d'encouragement... !! le coup de la photo c'est effectivement une bonne idée...! je sais que la solution est dans le fait de se préparer de bons petits plats plutôt que du retour du boulot, se trouver face aux tentations..
Je suis reboostée !! merci les filles ;;
Bonne journée
Martine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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perdre25kilo 1372 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/03/2012 à 19:24 je suis heureuse que tu sois de retour parmi NOUS ! courage !
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poulette44  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 19:56 Je me rajoute dans la discussion... J'ai attaqué Dukan il y a une semaine, mais manque de motivation aussi. J'ai fait la bêtise de penser il y a un an qu'une phase d'attaque de plusieurs semaines serait efficace et bien qu'elle l'ait été, j'ai TOUT repris (voir plus). Du coup, pleine de bonnes résolutions pour cette fois... Pourtant je n'arrive pas a me débarrasser de qq manies comme un café vanille à la fac ou quelques cracottes Lu pour finir sur une note sucrée... En gros BESOIN DE VOUS! C'est la première fois que j'écris sur un forum alors merci! merci! 
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Joce67  792 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/03/2012 à 20:13 une phase d'attaque de plusieurs semaines ????? C'est à cause de ce genre de comportement que le régime DUKAN a mauvaise réputation Bref 
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poulette44 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 21:05 Je sais.. et je n'en suis pas fière. je suis la première a défendre dukan mais qq pb perso se sont mêlés à tout ça. l'important est de repartir sur de bonnes bases non?
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carob  354 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 22:20 Alors Martine, Poulette, Je n'ai qu'une chose a dire, pensez à votre corps qui souffre de tous ces effets yoyo, un coup on craque, un coup on refait des pp a tout va pour rattraper le coup!!! Suivez à la lettre le regime en vous faisant plaisir en realisant des recettes ultra rapides que vous trouverez sur proteinaute, Notamment pour poulette il ya plein de gateaux à faire en 5/10 mn etqui peuvent calmer les envies de sucre. Le secret de ce regime c'est la variete. Et surtout par pitie, n'oubliez pas, ne flechissez pas en conso et en stab, c'est vital pour ne pas reprendre, vital
Vous le faites avant tout pour votre sante et puis vous serez tellement fiere de vous apres votre perte, vous verrez.... Tenez bon les filles, on est toutes capables d' y arriver, ous y compris 
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Joce67 792 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/03/2012 à 22:49 bien sur on peut repartir sur de bonnes bases, je te le souhaite, Ce n'est pas la réputation de dukan qui m'importe mais ca me fait mal de voir que des jeunes filles se bouzille la santé, c'est ce qu'on a de plus précieux tu sais. Fait attention à toi et bon courage pour la suite. Bize
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