Départ Janvier 2025

Margarettehills75014 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2025 à 01:19 Bonjour j'ai commencé il y a 4 jours la phase d'attaque Je vais vous raconter mon parcours Je mange des steak 5% De la bresaola Du saucisson à 6.5% de matière grasse Des oeufs Du bacon Des filets de boeuf Des filets de poulet Laitage 0% Je bois également du jus de cranberry ligth (6kcal par 100ml) que je dilue avec l'eau pétillante

aurrr 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2025 à 20:05 Courage !
Inesbakir1987 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2025 à 12:29 Bonjour tu a perdu du coup?
Margarettehills75014 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2025 à 21:46 Bonjour oui 5kg tout rond en 4 jours
Margarettehills75014 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2025 à 21:47 Je vais essayer de me faire un petit de marche je ne sort qu'un jour par semaine de chez moi, je suis en télétravail... Mais je suis très satisfaite de ma perte
Margarettehills75014 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2025 à 21:51 Ce soir j'ai mangé du filet de canard sans peau, je me suis fait une galette au son d'avoine dans la préparation j'ai ajouté deux gousse d'ail écrasé et du persil frais. Ça passe super bien
Margarettehills75014 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2025 à 22:01 J'essaye de ne pas me peser tous les jours, j'actualiserai tous les 4/5 jours mon poids Je consomme également de l'eau d'hepard 1L par jour. Le goût est horrible mais bon ..
Mimmsdesbois 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2025 à 17:45 Helloooo J'ai commencé lundi. Mais pour éviter d'être déçue je ne vais me peser que toutes les semaines où tous les quinze jours. Par contre j'ai déjà remarqué que mon ventre a dégonflé et je me sens plus légère dans mes vêtements.. J'ai commencé une cure de vitamines. Mon principal souci c'est que j'ai tendance à ne pas avoir très faim donc je peux rester jusqu'à 18-20 h sans avoir rien mangé de la journée et du coup quand je mange même en quantité normale je stocke et prends du poids. Donc mon challenge c'est de m'assurer de manger assez dans une journée. Comme hier j'ai du me forcer à prendre quelque chose au dîner car j'avais rien mangé de la journée. Et au final j'ai pu pu prendre 300 g de filet de poulet et 300g de fromage blanc. Et ça m'a pris 3 heures pour réussir à tout manger. Donc aujourd'hui je lutte encore : à ce stade de la journée j'en suis toujours à une tasse de lait écrémé. Si vous avez des conseils je suis preneuse. Merci

ChouKate 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2025 à 13:27 J'ai commencé fin janvier le 21, mais pas tres sérieusement puisque beaucoup d'événements a fêter ! Je reprend bien correctement aujourd'hui. Mais je suis tout de même a 5kg de moins. Objectif encore 12kg J'ai deja tester plein de recettes et tlm mange comme moi a la maison quand ils ont goûter ! C géniale ! Merci pour ce site/forum....
Mimmsdesbois 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2025 à 00:29 Excellent ! On continue 🔥🔥
Mimmsdesbois 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2025 à 19:57 Salut à toutes Perte très lente de mon côté, mais on progresse avec un peu plus de 8 kg de perdus en 2 mois.. Je suis fière car je n'ai fait aucun écart. Bon courage à toutes !
popyboo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2025 à 20:51 Bonsoir, Bravo à toi,8 kg c est super!!! Bonne soirée.
Mumathome 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2025 à 14:45 Coucou alors où en êtes vous sur votre perte ?
julie31000 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2025 à 16:09 merci pour le partage, très encourageant !
julie31000	Ce message a été supprimé par son auteur.
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