Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonjour à tous! Me voici parmi vous sayez je suis motivée! Bon DUDU et moi ça date mais comme j'ai eu des problèmes de santé l'aiguille a augmenté énormément pendant ces deux dernières années! Je me prends donc en main!! Je commence lundi car je dois faire les courses et surtout pas le temps avant ce week end au bureau... J'espère que ça marchera à nouveau pour moi et surtout que je serai motivée pour que ma santé soit au top! Je nous souhaite une descente de poids fabuleuse et du courage pour tous! ( J'ai perdu 22 kilos en deux mois la première fois! )
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2015 à 14:24
Salut et bienvenue à toi 2vnirbelle
Pas de raison que ça ne marche pas cette fois aussi Bon courage
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2015 à 14:25
Merci! Oui c'est ce que je me dis! Au boulot!
batoine01
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2015 à 17:11
salut je n avais pas vu ce sujet ok je commence aussi lundi !! objectif : -10kg !!!
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2015 à 18:10
Moi je me donne du temps pour perdre un conseil moi qui l'ai déjà fait : faites du sport et surtout si vous êtes constipé n'attendez pas prenez des tisanes chinoises ou hepar!!!
Motivation! Motivation!
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2015 à 20:53
Moi pas de problème de constipation , mais j'avoue que je n'ai pas encore trouvé la motivation pour le sport, mais bon j'essaie de moins utiliser les transports, et que des escaliers
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/06/2015 à 10:46
c'est déjà très bien! On verra dans 2/3 semaines si on est toujours aussi motivé !
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/06/2015 à 10:29
et ça descend! et ça descend!!! Et vous où en êtes vous?
Je suis super contente!!!!
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/06/2015 à 14:03
ça descends ici aussi tranquillement, moins vite qu'au début mais je suis très satisfaite
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/06/2015 à 11:47
Me tarde d'être à ton poids! vite vite vite! Ce qui est génial c'est que je me dis que dans quelques mois je serai mieux dans mon corps et je pourrais à nouveau me regarder car actuellement c'est pas trop le top...
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/06/2015 à 19:08
C'est un tout la perte de poids, franchement rien que le fait de fait de pouvoir faire 2 pas sans être essoufflée, ou me lever de mon lit sans avoir l'impression de soulever un trois tonne ça fait du bien déjà , à part si on a des problèmes de santé le reste est juste esthétique et effectivement se regarder dans la glace est un peu moins déprimant
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/06/2015 à 17:46
Helloooooo!!! Oui tout à fait c'est important!!! Moi c'est un tout surtout... Esthétiquement, pour ma santé et puis surtout pour l'avenir
Moi en tout cas je me bouge tous les jours en suivant Leslie Sansone! C'est des vidéos sur le net et je peux te dire qu'en 1h à chaque fois je suis trempée
J'espère que mes efforts vont payer... ON CONTINUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/07/2015 à 16:35
Coucou les amis!!!!
Comment allez vous?
Moi superrrrrr ca descend ca descend!!!! Je suis ravie!!!
On mange et on maigrit c'est top!
Bon courage à tous!
-9 kilos depuis le 15 juin!
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/07/2015 à 12:06
Allez hop! -10 kilos c'est abusé j'en reviens pas!!!!!
On continue à se faire de bons petits plats et ca descend!
Vive Dudu!!!!
Lealb
132 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/07/2015 à 12:11
Couou 2vnirbelle
Wahouuu ton parcourt !! Comment a tu fais pour perdre 10 kg en 24 jours ?!!!
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/07/2015 à 18:33
Bah j'ai mangé!
Sérieusement je mange a ma faim, je bois 1.5 voir 2 litres d'eau, je fais de la marche et voilà! Par contre je mange beaucoup de poissons j'en raffole cest peut être pour ça et poulet aussi!
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/07/2015 à 22:14
Félicitation 2vnirbelle !!!!Tu es sur la bonne voie
Voilà tu manges à ta faim c'est bien , tu cuisines un peu aussi? Franchement ça aide pas mal et il y a de super recette sur ce site
Bisous
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2015 à 10:31
Totalement je ne fais que ça!
Poulet au curry, cacahuète coco etc et mon gâteau favori Cest celui ci! Miammmmmmm
Lealb
132 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2015 à 10:41
Coucou a vous,
J'avais arrêter Dukan jeudi dernier et la depuis mardi j'ai perdu 2.1 kg en 4 jours !! Sachant que j'ai recommencer qu'hier les PP !!
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/07/2015 à 13:39
Bon... J'ai passé la barre des 10 kilos en 1 mois sauf que bah voila je stagne depuis plusieurs jours grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Je me dis que ça va bien finir par descendre mais que c'est frustrant grrrrrrrrrrrrrr pourtant je mange convenablement, thé vert et eau a gogo... On continue surtout on lâche pas courage à tous
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/07/2015 à 20:18
Salut,
Félicitation pour ta jolie perte, ne t'inquiètes pas ton corps fait sans doute de la résistance, ça va se débloquer tout seul
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/07/2015 à 14:12
Ouiiiiiii c'est ce que je me dis! Merci pour tes encouragements
Utilisateur137409
Posté le 22/07/2015 à 13:15
Bonjour 2vnirbelle, tu as démarré sur les chapeaux de roues dis donc.
C'est vraiment génial et si tu stagnes quelques jours, ça ne va pas continuer surtout que tu es au début du régime donc no panique, tu vas redescendre d'un coup.
T'es bien partie alors arrête de te mettre la rate au cours bouillon et fais- toi confiance surtout. Moi je dois en perdre 47 alors tu vois, je dois rester patiente..............................
A bientôt !
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2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/07/2015 à 18:39
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la patience c'est sur...
Ecoute moi déjà si j'arrive à 90 c'est genial! Donc si j'atteins les 70 kilos alleluiaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Je ne me donne pas de délai ça se fera comme ça se fera ...
2vnirbelle
58 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/08/2015 à 15:59
Hello!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Alors tout le monde!!! Comment allez vous?
Bon moi c'est un mois différent je descends tous les jours un tout petit peu... 10 kilos aussi rapidement c'était trop beau mdr Donc on descend toujours mais de 100 gr tous les jours environ... grrrrrrrrrrrrrrrrrr Mais l'essentiel est là : JE PERDS
Et vous comment ça va?
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