Deprime ... Craquage sur craquage, donc peu de perte,

Fraisou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 13:59 Salut ! Il me reste une bonne dizaine de KG a perdre, et en ce moment c'est betise sur betise, du chocolat par ci une fourchette de raclette, un bout de paim ... Comment faite vous pour éviter de craquer comme je le fait ? Besoin d'aide pour me re motiver. J'y suis presque mais la c'est long ....

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 15:06 hello, et dire que les "minces" pensent qu'il suffit de moins manger pour maigrir hein!? përsonne ne peux t'obliger à mettre en bouche ce que tu ne veux pas, donc, il n'y a pas de "trucs" miracles, seule ta volonté dirige tout. L'astuce malgré tout est de manger ce que tu aimes mais en version dudu. Tu aimes la raclette, fonce... mais avec la cancoillotte comme fromage! Tu aimes les pizzas? fonces, mais vas voir les recettes dudu pour faire de belles et bonnes pizza...etc Tu sais, si déjà en faisant ce régime qui est permissif, tu craques sans cesses, tu vas faire des catas en conso, et c'est dommage... non? vraiment choupinette, visite le site des recettes, il y a tellement de bonnes choses, que c'est (presque) impossible de ne pas craquer... mais sur des choses autorisées!! garde courage, je t'assures que ça vaut le coup
dragonne83 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 16:13 Peut être que tu as besoin d'une pause? C'est peut être mieux de passer en stabilisation ou faire l'escalier nutritionnel quelques temps puis de reprendre plus tard, comme ca tu te fais plaisir et tu ne reprends pas, voire tu continues de maigrir. Les versions dudu comme conseillé plus haut, pourquoi pas, mais entre une tartiflette au reblochon et une tartiflette à la cancoillotte y a pas photo quand même... Bon courage
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 16:41 oui, y a pas photo, tu as raison... où est la tartiflette, j'arrive!!!!! mais, bon, on fait régime ou pas, ce n'est que quelques semaines dans une vie, ce n'est pas éééééénorme. en cas de ras-le-bol, il y a moyen de craquer... "sous réserve" voir le bas de ce lien; http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html tout cela di... si c'est pour fiche ton régime définitivement en l'air, fais-toi un journée "pause", craques un bon coup, et puis reprends... mais tu dois être VRAIMENT sûre de toi, car bien souvent, quand on craque, on a très difficile à revenir au régime, et on reprends très vite!! à toi de peser le pour et le contre, big bisousssssss
babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 17:47 Je connais bien ce pétage de plomb et craquage à répétition... j imagine que c'est comme quelqu'un qui fume !!! c est dificile... moi même je suis au moins à ma 6ème tentative... Il n y a pas d astuces ni de remedes miracles... je crois que passer à la méthode escalier quand il est question de craquer est une bonne alternative..on reprend les aliments qui nous manquent le plus.. Allez Courage.... tu n as pas fait tous ces efforts en vain.... penses à une jolie petite robe ...ou encore à la taille de moins qui montre le bout de son nez !!! En ce qui me concerne j'aime me projeter dans des catalogue de mode...taille 38 !!! et hop je suis reboostée !! Courage
dragonne83 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 19:08 La tartiflette c'est le dimanche avec un ptit verre de rouge! ( bon... après 2h de vtt quand même ) Vive l'escalier
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 19:21 magnifique régime quand même qui permet de manger de la tartiflette (avec retenue quand même hein? ) et quand même perdre du poids... mieux que WW!
Fraisou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 19:28 Merci pour vos réponse, Bon aujourd'hui dernier jours de nimportequoi, sauter un repas, manger du paim et du chocolat etc ... Demain reprise du régime a fond, allez il le faut pour partir au japon en sac a dos l'année prochaine Je vais regarder des petites recette pour me faire plaisir en version dukan Bisous

depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 05:10 Et au risque de vous surprendre, manger du fromage fondu (non accompagné de pain ou de pommes de terres) n'a aucune incidence sur la perte de poids.... On reste tranquille peinard en cétose et tout va bien ! Mais bon, ce n'est pas Dukan compliant..... donc si on suit Dukan: à proscrire.

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