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depuis que je cuisine - je stagne

mily60 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 12:13 Bonjour, J'ai decouvert le site grace a une amie, et je me suis mis a cuisiné, mais depuis je stagne, alors j'ai appris qu'on ne devais pas prendre plus de 2 cs de son d'avoine, pas plus 250ml de lait ecremé, j'ai jamais pris de toléré, mais est ce qu'il y a d'autre chose qu'il faut limiter????

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2013 à 12:16 il faut surtout lire le livre.. tu y trouveras toutes tes reponses ...
Utilisateur113770	Posté le 31/01/2013 à 12:25 Bonjour, Oui lit le livre, respecte à la lettre et tu verras le résultat sera là. Je te mets le lien sur la croisière : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html Bonne continuation Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2013 à 13:18 Mais vu ton imc 1,2 kg dé perte par semaine c est bien! Manger 1g protéine par kilo pesé En PL 1/3 légumes 2/3 protéines Boire 1,5 l eau Et qqs tolérés parfois ça aide au moral ! Bonne continuation
mily60 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 13:35 merci pour vos réponse
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2013 à 13:47 Et limiter le lait ecreme en poudre à 3cs par jour
Utilisateur100629	Posté le 31/01/2013 à 16:07 Viens lire les dernières pages et tu auras les réponses à tes questions: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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