Mon Régime Dukan
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Utilisateur13415  |
Posté le 12/06/2013 à 12:49 Coucou tout le monde ! J ai besoin de conseils... J ai commencé le régime Dukan fin aout 2012, j ai bien perdu jusque février 2013, lentement mais surement, j etais arrivé a 62.5 environ. Mais suite a un déménagement et qq contrariétés j ai baissé les bras et refais n importe quoi...et je suis remonté a ce jour a 65.9... Je suis en colère contre moi et je voudrai reperdre et arriver enfin a mon objectif de 59 kg. Je ne sais pas cmnt recommencer et j ai aussi surtout peur de recraquer. Est ce que je dois reprendre une croisière comme si rien était ou recommencer a zéro? Merci pour vos conseils! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Meyou  1149 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/06/2013 à 13:16 Coucou Marie, Je te conseille de reprendre ta croisière là où tu es étais avant tes craquages, il ne faut pas reprendre à 0 car la phase d'attaque met ton organisme à rude épreuve. Donc reprends ta croisière, avec l'alternance de ton choix. Sinon, tu peux aussi envisager la "riposte graduée", regarde tout en bas de ce lien, tu sauras comment procéder: http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html
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