Des personnes pres de saint marcel d ardeche

cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 15:37 je recommence dudu lundi je cherche des personnes dans les environs pour faire du sport ensemble et pour se motiver j espéré trouver des personnes bonne chance a tous

majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 21:10 bonsoir cocolinmalin je suis de st martin et serait ravie de communiquer avec toi afin que l'on s'entraide a bientot
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 10:15 moi aussi je serai ravie si sa te dit on pourrais voir pour faire du sport ensemble tu a deja fait dukan moi oui a bientot
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 20:13 bonsoir cocolinmalin alors oui j'ai deja fais dudu apres la naissance de ma fille pourquoi pour le sport mais je travaille mais j'ai quelques matinées de libre comment c'est passé cette premiere journée???? bonne soirée
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 08:52 coucou alors raconte moi un peu comment tu vis a nouveau ce message ce que tu manges etc..... bonne journée a toi
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 12:09 désole j ai eu des petits souci pendant c est deux jours bien sa va je ne suis pas encore monte sur la balance j ai un peux peur de ne pas avoir perdu et d être démotive hier j ai pas trop mange se matin pour le nomment j ai pas trop mange une petite déprime mais sa va aller mieux d ici quelque jour pour le nomment je ne travail pas je ne commence que lundi salut bonne journée a toi et pour faire un peux de sport si tu peux pas je comprend on va faire en sorte de se motiver et dit arriver
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 13:16 bah alors tu devrais te peser si tu as pas fait d'ecatr je suis ure que tu auras perdu du poids et cela va te remonter le moral. si je comprend bien tu es en congés!!! que fais tu comme travail??? on peut se rencontrer pour faire un peu de sport il suffit juste que nos horaires concordent aller courage motivation et smile as tu des enfants???
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 15:10 je n es pas d enfants et en 3 jours j ai perdu que 1 kg je suis un peux dessus je pence que je ne mange pas asse dans la journée vue que tu a déjà fais dukan tu mange environ combien de gramme par repas pour me faire une idee la pour le moment je n es mange que du surimi je commence une formation d aide soignante je vais faire un stage

majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 19:44 pour te donner un exemple a midi j'ai mangé trois oeufs brouillés 2 saucisses de volaille et 3 petites escalopes de porc et un yaourt c'est sur que si mange pas assez tu perds moins super ta formation ça va te chercher les idées bonne soirée a demain
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 12:34 ok merci pour ton exemple la se matin j ai manger 3 oeufs avec du j ambon et un yaourt et un the a midi des crevette avec une viande du fromage blanc se soir je vais manger du poison et voila et toi ta journée comment c est passe
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:10 c'est bien je vois que tu as bien mange aujourd'hui c'est cool tu pourras te peser demain matin tu verras la difference moi je suis fatiguée mais je suis en congé la semaine prochaine sinon ce matin j'ai mangé une galette dudu un yaourt et un café a midi 2 steaks hachés et un steak avec un fromage frais et ce soir 3 escalopes a la tomates recette dudu et un yaourt bonne soirée a demain
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 18:40 salut j espère pue sa va a midi j ai mange a au reto et j ai pas fait de bêtise j ai mange que des protéines deux oeufs deux morceau de Poisson j ai fait un peux de sport et je vais me racheter une balance passe que je pence quelle ne marche pas passe que j ai pas perdu un gr je commence a déprimer donc je vais voir pour en avoir une autre dans la semaine bonne vacance bisous
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 20:02 on peux manger de l agneau
fleurdubien 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 20:10 Bonjour, De Privas, je re dudu aujourd'hui, je vous rejoins. J'avais bien perdu la première fois mais les mauvaises habitudes sont vite revenue. Ce soir je commence tout doux : surimis et fromage blanc. Demain matin au petit dej omelette et café. A bientôt
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 10:25 coucou cocolinmalin oui tu devrais peut etre acheter un nouvelle balance elle est digital??? l'agneau je sais pas perso je mange de toutes les viandes allez courage je suis sure que ton poids va finir par decoller bon dimnche bisous bienvenue a toi fleurdubien
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 15:49 ok merci mon chérie ma dit que j avais perdu et qu il l avait vue sa remonte le moral il est top mimi mon petit chérie donc je vais manger de l agneau se matin juste un yaourt a midi entrecôte et j ambon se soir poison et bien venue a toi fleurdubien avec se temps on va aller faire une balade pour faire fondre un peux bon dimanche les filles aller on se motive bisous

majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 18:13 bah tu vois c'est super je suis contente pour toi dis moi quand tu es un peu dispo dans la semaine qu'on se fasse une balade je suis en congé bisous
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 12:32 salut desole j ai pas eu beaucoup de temps pour moi lundi je vais chercher ma nouvelle balance j ai ate pour vue que j ai perdu un peux j ai fais un e care j ai bu un verre de bière sinon rien d autre pour le nomment je tien le coup j ai vue que tu avais bien perdu c est bien cool je suis contente pour toi tu a passe de bonne vacance tu t es bien repose aller je vais manger a plus tard bon week end bisous
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 14:43 coucou je suis contente d'avoir de tes nouvelles tu passeras me dire lundi le resultat de ta balance moi aussi j'ai fais un ecart je suis allée au resto mais j'ai reperdu le lendemain en pp les vacances ont été reposante j'ai pas envie de reprendre comment se passe ta formation???
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 18:24 la formation se passe bien je commence a déprimer grave j ai perdu que 2 kg et la la balance et toutes neuve donc sa vient de moi je ne beau pas beaucoup et j ai du mal a manger autant il faut que j y arrive si non je vais me démotiver bonne semaine la je fait le matin c est les douches donc je commence a voir des chose bisous
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 09:15 coucou cocolinmalin ah non il faut pas te decourager c'est vrai qu'il faut manger et beaucoup boire force toi un peu je suis sure que tu trouverai de boisson agréable a boire super pour ta formation allez courage bisous
cocolinmalin 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 19:16 salut bien je commence a boire mais 1,5 l et pour manger je me suis acheté des produits hyperproteine au chocolat pour le matin et l après midi je commence demain on va bien voir la j ai fini ma zone rouge je monte sur la balance demain matin on va bien voir et toi j ai vue que tu a bien perdu cool je suis contente pour toi bientôt tu aura fini et je vais me retrouver solo bon week end bisous
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 09:40 coucou desolee jai pas trop ete la comment vas tu?? ou en es tu???? bonne journée bisous

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