Désolation !

Posté le 20/05/2013 à 01:16

Aujourd'hui, mon 3ème enfant faisait sa profession de foi.

Malgré ma reprise de croisière (après 2 mois de consolidation), cette journée était décrétée, journée de gala.

Petit déjeuner : viennoiseries, Diner : 1 apéro, quelques crasses, sandwiches divers. A 16h : gâteau de glace.

19h: resto chinois. 22h00 : mon amie la boulimie se manifeste, je vais me faire vomir au resto... puis je continue à manger (désolée de vous dégouter mais c'est comme ça que ça fonctionne !).

J'ai abusé toute la journée, je me culpabilise de ne pas contrôler mes pulsions et puis qu'est-ce qui se passe ?

J'en remets une couche. Tout le monde est au lit, je range la maison et en même temps, ... je finis les chips. Puis, quelques carrés de fromage puis "Ho, et si je prenais un morceau de pain. Et je me retrouve à m'enfiler 2 mcihes dont la dernière avec une couche épaisse de beurre et de Nutella. Si je pouvais, j'irais à nouveau me faire vomir mais je ne peux pas, on risque de m'entendre...

Je me demande comment il est possible d'avoir autant de volonté pour réussir ce que j'ai fait, comment je peux être si stricte quand je suis en croisière et pourquoi je déconne ainsi dès que je fais un gala ou un extra. Je devrais me dire, chouette j'ai eu une belle journée, j'ai mangé des choses agréables, j'en ai bien profité et puis basta ! Et bien non, j'y arrive pas. Je perds le contrôle.

Ce qui s'est passé aujourd'hui, ce n'est pas trop grave. Quelques jours de croisière et tout sera rentré dans l'ordre. Moi ce qui m'inquiète c'est l'avenir au long terme. Comment vais-je faire pour réussir ma consolidation et ma stabilisation, si je n'arrive pas à gérer les galas???

Ca me fait vraiment peur.

Posté le 20/05/2013 à 04:13

C'est plutôt difficile, oui. N'oublie pas que les gras et les sucres agissent comme une drogue sur le cerveau. Leur consommation entraîne souvent l'envie dans vouloir plus et malheureusement pour des gens qui comme nous on cette dépendance pour la nourriture ... L'appel se voit plus forte que la volonté. La privation complète de ces aliments n'apporte rien de bon cependant en voyant ton menu de la journée on peu supposer que ton corps s'est vu privée de plusieurs nutriments qu'il t'a influencer à récupérer ailleurs. Les viennoiseries ça ne fait pas de mal une fois de temps en temps mais pour les calories qu'elles contiennent ... tout dépendant de la viennoiserie en question tu pourrais quasiment manger de 2 a 4 tranches de pains avec garnitures (répartie dans la journée) qui aurais bien entendus combler ta faim plus amplement.

Dans mon cas je m'offre maintenent des gâteries mais je dois t'avouer que cela m'a pris du temps avant d'arriver à me contrôler. Manger un carré de chocolat donne toujours envie de finir la tablette c'est certain.

Je dois te féliciter pour ta perte de poids. Je n'ai pas de doute que tu réussiras à atteindre ton objectif et à le maintenir. N'oublie pas, les journées où tu t'offres des excès pense à toujours manger des aliments coupe-faim avant et après en prévision des fringales .

Posté le 20/05/2013 à 23:08

Je vous remercie pour vos réponses et vos encouragement. Ca fait du bien de ne pas se sentir seule.

Ce matin j'ai lâchement ignoré la balance et j'ai repris ma croisière normale avec mon jour PP.

Mercredi, mes grands auront 16 ans mais quoique j'organise, je mangerai Dukan ! Je sais qu'ils comprendront même s'ils seront

tristes de ne pas partager un repas de fête ou un gâteau avec moi.

Parfois, je doute. Est-ce possible de se priver ainsi toute sa vie, de toujours devoir réfléchir et calculer ce que l'on mange.

A certains moments, ça me fatigue, surtout dans des périodes où les occasions se multiplient.

Mais bon, gardons courage.

Bizette à toutes.

Posté le 21/05/2013 à 21:10

Merci Alyssa pour tes conseils et ta méthode.

Mais je dois t'avourer que cela me paraît bien compliqué. J'ai pas trop envie de calculer pour tout dire.

Pour moi, c'est un des avantages de ce régime, on ne s'occupe pas des calories, on ne compte pas de points, je ne vérifiie pas non plus le nombre de protéines que je mange. Tant que je perds, je ne me prends pas la tête.

Ce que je voudrais, c'est arriver à contrôler mes pulsions quand je suis en gala. Je ne pense pas qu'il y ait de recette miracle, tout est dans la tête.