Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
grosslouloute  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 09:37 
bonjour les fille! Dukanette depuis lundi14 mai, j'ai 37 ans, j'ai 7 enfants le ptit dernier à 6 mois! Je suis prof de zumba et recommence a donner des cours a la rentrée , j'ai 18kg a perdre !!!j'ai debuter par une phase d'attaque de 10 jours, c'est raide, j'ai la dalle!! je commence jeudi la phase pp+pl, je flippe de ne pas perdre ,voir de reprendre!!!!je manque de temps pour cuisiner (pour moi) et je manques d'idée!! bonne journée , @ très vite! bisOO 
|
|
kesaja  482 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 09:54 10jours d'attaque !!
zumba, super , ton corps doit avoir du muscle
c'est toi qui a fait ce portrait, c'est superbe
7 enfants tu as bien travaillé, félicitations Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
NndyDy  |
Posté le 22/05/2012 à 09:56 bienvenue !
10 jour de phase d'attaque me semble un peu excessif .. as tu bien fait ton évaluation sur le site du DR Dukan ? ou en a tu parler à ton médecin ?
En tous cas bon courage pour la suite et aussi félicitations pour les 7 enfants !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/05/2012 à 10:09 Tu as la dalle!! n'oublie pas de mamger quand meme!! justement les aliments sont a volonté!! 
|
|
babyguitare  551 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/05/2012 à 10:31 C'est vrai, ne zappe pas les repas. C'est expliqué dans le livre d'ailleurs, il te faut manger assez de proteines afin de perdre correctement ... et boire beaucoup Tu vas perdre par paliers alors accroche-toi. Ce n'est pas facile avec les enfants c'est sur, mais cela doit être faisable quand même, cuisine pour toi en grande quantité et mets au congélateur si tu le peux Bonne croisière !!! 
|
|
grosslouloute 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 11:14 merci les filles pour votre soutien!!!
c'est vrai que la zumba, affine la silhouette , mais pour fondre je fais de la corde a sauter , fractionné!!!et de la marche rapide avec ma poussette, du vélo tous les dimanche et une journée piscine!!le sport c'est ma dope!!!que dejeunez vous le matin!!!bizzzzzzzzzzzzzzzz
|
|
Utilisateur96813  |
Posté le 22/05/2012 à 12:21 Plus tu manges en PP plus tu maigris je te jure.... c'est même assez marrant. faut pas avoir faim, sinon tu stockes...
Le matin je mange du FB avec les sons et un café, des fois je me fais une petite omelette jambon (le WE!!).
Bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/05/2012 à 13:22 Le matib un yaoury aux fruits + des biscuits a la fleur d oramger + cafe + the!!
|
|
Utilisateur102831  |
Posté le 22/05/2012 à 18:44 coucou grosslouloute ici tu trouveras plein de bonnes recettes à essayer, et dieu sais que ça ne peut que nous faire tenir ! je te conseille donc d'aller y jeter un coup d'oeil par phase !!! et qui sais, peut-être en créeras tu toi même ! bon courage et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.