douleur dans les muscles... qui a eu sa

kat63 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 08:08 bonjour voila 23 jours que j'ai commencer le regime et je commence a ressentir des crampes et des douleurs dans tous les muscles.. j'ai dabor penser que cete du au spor que j'ai pas fait depuis deux jours justement pour voir mais ce matin cest pareil surtout au jambes . y en a til qui on eu sa merci.

blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 08:47 oui moi aussi j'ai eu mal aux jambes je pense qu'une petite cure de magnesium (je ne suis pas doc) mais ça ne peut pas te faire de mal. en fait moi j'ai pris du bion 3 et cela fait maintenant plusieurs mois et j'ai la pêche. essayes continues le sport c'est peut etre aussi des courbatures qui vont passées avec l'entrainement. sinon si ça ne passe pas voies ton médecin. bon courage
kat63 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 09:19 ok merci je vais essayer et si sa continu jyrais voir le medecin de toute maniere faut que je fasse une prise de sang pour ma tyroide je vais lui demander den faire une pour le colesterol et le reste .. bon courage a toi aussi
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 10:30 +1 avec Blanblan : Magnésium
ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2013 à 11:30 bonjour n'oubliez pas de bien boire aussi
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 12:27 tu as raison Ktia la boisson c'est primordiale et surtout si tu fais du sport moi j'ai une bouteille de 2 l d'eau et je la bois dans la journée sans compter les cafés et autres liquides.
kat63 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 10:24 merci pour les conseils , j'ai effectivement pris du magnézium en complément alimentaire pendant quelque jours et les douleurs dans les jambes surtout les muscle ont disparue.. bonne continuation a toute je continue en mode tranquille doucement mais surement je me dit quand je vois ma courbe baisser.

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