dudu me revoila

Posté le 17/10/2014 à 15:34

Bonjour je me présente 40 ans et 2 enfants de (14 et 9 ans) j'ai deja fait dudu il y a 3 ans et perdu 21 kg pas de conso et stab j'ai repris 17 kg.

Je me suis mis plusieurs fois à le refaire mais manque de motivation ,échec à chaque fois .J'ai decidé de reprendre dudu le 4 oct avec (ses pp compris ,car ce que je déteste le plus) j'ai perdu depuis 2 kg pas grosse perte mais ca va.Me connaissant tel que je suis pour ne plus craqué je mange un fruit par jour et 3 galettes de riz au ti dej.Je préfere faire ainsi ,sinon je ne pourrais pas tenir.Je fais du sport tt les jours.Je me sens déja moins gonflé et on verra pour la suite.Si ca vous dit de faire un bout chemin avec moi pour ce régime pourquoi pas.J'essaierai de mettre à jour ce post.Voila voila biz et@ bientot.

Posté le 17/10/2014 à 16:31

des lundi je me remes a dukan je vais y arriver il faut comme toi

tu as mon soutient ma belle

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Posté le 18/10/2014 à 05:39

Bjr

-100 grms sur la balance c'est déja ca.

Aujordhui et demain c'est pl.

Je vais me préparer car 1hrs30 de zumba fitness ca va déchirer.

@ tt biz.

Posté le 18/10/2014 à 05:51

ah oui bravo pour tes 100 grammes super continue comme sa

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Posté le 19/10/2014 à 07:31

Bjr

Comme j'avais dit en haut de mon message je posterai quoitidiennemnt pour mon évolution

Aujourdhui - 400 grms sur la balance.Hier j'ai couru 50 mins yes:::::::::::

Qui aura dit moi (la fille moi) qui n'aimait pas cela arrive à courir

Cela ca fai un mois que je cours tt les matins 30 mins

Ce matin un capuccino pas très faim.

Pour ce midi aucune idée.

Hier ca fait 15 jours que j'ai repris dukan légèrement ajustée à ma facon, j'en suis heureuse je sens moins stress que les fois précédents.

Et avec mes petites ajustement moins frustration.Je préfère ainsi certes je perdrai moins mais le but c'est de pas etre ecoeurer

@+

Posté le 20/10/2014 à 12:05

Bjr tt monde

Ce matin coté sport 1 hrs de marche et ce soir soit la gym ou courir.

Aujourd'hui pas trés faim car il commence à faire trés chaud et oui je vis à la réunion.

Pour ce midi j'ai mangé mes 3 galettes et 2 oeuf au plat et 1 fromage bridelight mozarella.

Par contre j'ai bu 1 lire de coca light.

Ce soir ce serait pain à ma facon et deux merguez dégraissé et dessert yaout.

Faudra que je m'achète du chocolat dukan

voila voila @+