Dukan 2eme round

Posté le 20/04/2016 à 18:08

Bienvenue parmis nous

j'ai repris aussi dukan mais je ne suis pas très raisonnable je craque souvent donc je suis passé à l'escalier parce que c'est moins restrictif et je culpabilise moins mais bon comme mon poids descend doucement finalement ca me va! j'avais fait dukan aussi en 2010 et bien perdu passé de 82 à 59kg. je suis resté stable 3 ans et puis chassez le naturel il revient au galop d'un biscuit et chocolat à l'autre, je suis remontée à 76kg et là en janvier j'ai repris le taureaux par les cornes. reprise du sport et alimentation équilibrés pour commencé puis j'ai repris dukan. soyons clair je fais régime du lundi au vendredi et le weekend c'est relâche parce que avec mon amoureux et les enfants je n'y arrive pas du tout. je cuisine pour tout le monde et c'est bien trop frustrant de les regarder manger les bonnes choses que j'ai cuisiné. j'essaie de cuisiner léger mais ce n'est pas dukan!

bon reprise et bon courage je crois que c'est une lutte perpétuelle pour les gourmandes comme nous mais avec de la ténacité on y arrive

Posté le 20/04/2016 à 21:45

Merci les filles!

Oui de la motivation il en faut pour réussir.

@soffynette : je suis retournée vivre chez mes parents, ils me laissent gérer mes menus mais c'est vrai que le week-end entre les verrines du père et les bons plats de ma mère ca fait saliver. Enfin je croise les doigts pour que ma motivation ne s'étiole pas!

J'ai hésité avec l'escalier quand j'ai voulu reprendre mais j'ai peur de craquer beaucoup trop le week end. Etant donné que je me suis lâchée jusqu'à présent j'ai quand même besoin de remettre en place quelques règles pour ne pas sortir du chemin

@coco6347 : Oui il n'en valait vraiment pas la peine enfin maintenant je sais que le prochain devra m'accepter comme je suis sinon basta !

Beau début je trouve 8,4 en 7 semaines , félicitation!

Bon courage à vous deux également et à très bientôt sur le forum

Posté le 22/04/2016 à 15:12

Oui tout est dans la tête , tu as raison! Et puis c'est plus agréable quand on se sent dans ses vêtements, plus besoin de se cacher sous des trucs tout ample qui nous dévalorise

Posté le 22/04/2016 à 15:35

coucou les filles!! puis-je me joindre à vous ? je me presente : doriane , j'en suis à mon 2 eme dukan ! j'ai fait juste avant de me marier en juillet 2014, j'ai perdu puis novembe je suis tombée enceinte , j'ai pris 32 kilos ahahahah . j'en ai perdu pas mal , et là il m'en reste 14 à perdre . comme jallaite encore ma fille de 8 mois ( que la nuit ), j'ai decidé de faire l'ecalier . j'ai aussi repris la course à pied je cours 15 km par semaine + 1 workout.     . mon objectif edst de les perdre dans 5 mois . j'aimerai etre presentable pour l'anniversaire des 1 ans de ma fille   . c'est dur car je me reconnait pas je n'ai jamais fais ce poids alors j'ai besoin d'encouragements car c'est le plus regime que je vais faire là  

Posté le 22/04/2016 à 19:57

Bienvenue doriane 

Oui plus on sera à se motiver moins notre régime sera monotone. Car on le sait ça n'est pas facile tous les jours! Je n'ai pas encore la chance d'avoir des enfants moi dc je vous encourage deux fois plus car faire régime

Et préparer de bons petits plats pour les loulous. Et ne parlons pas des courses. Gâteaux, chocolat. . Bon j'arrête sinon je vais me donner envie lol.

Sinon bon courage pour le week end. Je vais tester de nouvelles recettes surtout des petits trucs sucrés  

Posté le 23/04/2016 à 06:12

Bonjour les filles

Puis je me joindre à vous.

J'ai déjà crée un post défi pour la fête des mères.Pour me booster.

Je me présente 42 ans deux enfants (16 ans et 10 ans)Je vis à la reunion.

J'ai déjà fait dudu en 2011 - 21 kg de perdu et tt repris car mauvaise habitude alimentaire par la suite.

Cela fait 25 jours que je suis au régime pas bcp en perte - 2.3 kg.C'est déjà cela .

Cette fois je me focalise ni sur la balance et la perte je me dis j'ai commencé le égime je dos aller jusqu'au bout et la perte suivra.

J'essaie de me forger un moral d'acier car sinon je vais tt lacher.

J'ai repris ma gym 3 fois par semaine.

Klheo tu dois te dire que ce copain ne te mérite pas courage la miss tu perdras tes kilos.

Bon courage à vs ttes.

Posté le 23/04/2016 à 15:43

Bonjour les filles

Ninou, volonté, moral d'acier et motivation sont les maîtres mots de ce régime!

Klheo tu verras ce site est une mine d'or pour les recettes. J'ai passée de nombreuses heures à les regarder, j'en ai sélectionnés plein, et j'en teste régulièrement.

Déjà se peser le soir surtout pas, rien de tel pour se démotiver. Arrête de suite! Moi je me pèse 1 fois par semaine, et je perds à chaque fois d'une semaine sur l'autre. Je n'en repars que plus motivée pour la semaine d'après.

  les filles