Dukan and me in India

Posté le 25/02/2013 à 09:21

Bonjour à toutes et à tous!

C'est parti pour moi aussi, je commence pour la première fois ce célèbre régime Dukan.

J'ai environ 12kgs à perdre et je suis hyper motivée, j'ai d'ailleurs commencé à réduire mon alimentation il y a 3 semaines. J'ai fait le régime de la soupe au chou, il y a deux semaines pour me booster et j'ai perdu 4 kilos. J'ai fait attention la semaine suivante et cette semaine je débute Dukan.

Je me suis enfin remotivée pour faire du sport depuis ces 3 dernières semaines ; 1/2 heure d'exercices le matin et marche active de 5 kms le soir, je me sens "saine" et en bonne santé, cela faisant longtemps...!

J'habite en Inde et j'entends rarement les femmes parler de régime autour de moi d'où ma venue sur ce forum pour recevoir de l'aide à tenir le coup!

Voilà, à bientôt et merci par avance de votre soutien.

Céline

Posté le 25/02/2013 à 14:51

Merci pour ton soutien Lesyti. Et pour répondre à ta question, oui je pourrai pas tout trouver en Inde. Déjà pas de bœuf, il y en a en vente à certains endroits mais il est horrible! J'ai trouvé du tofu, sinon, c'est poulet en majorité, poissons et crevettes. Pour le yaourt 0%, on peut acheter des pots mais cela revient cher donc j'ai fait mon yaourt moi-même avec du lait écrémé. Bref, depuis 3 ans que je vis en Inde, j'ai du m'ajuster à beaucoup de choses, c'est une règle de vie ici : s'ajuster et ne pas rester fixer sur ces idées, il faut s'adapter, c'est tout sinon trop de prises de têtes. Je suis devenue beaucoup plus cool et je le suis pour ce régime Dukan.

Affaire à suivre...

Bises à vous.

Posté le 25/02/2013 à 15:21

Et oui, c'est le principe quand on s'expatrie: s'adapter !

Mais avec du poulet, du poisson/crustacés, et des yahourt maison tu as déjà une bonne base.

J'ai l'impression que 7 jours d'attaque pour une perte de 16 kg c'est beaucoup, as-tu vérifié sur http://www.regimedukan.com/inscription ?

C'est rapide et gratuit, et c'est important de ne pas faire une phase d'attaque trop longue, tu vas te fatiguer.

As-tu réussi à te procurer des sons (surtout d'avoine)? C'est aussi une partie obligée du régime.

En tout cas, tu as bien de la chance de vivre en Inde. Tu es où exactement? Je devais y aller l'hiver dernier, mais la vie a fait que ça devra être repoussé ! J'ai un ami qui vient d'un village dans l'Uttar Pradesh, et fan des religions que je suis, j'adorerais visiter Amritsar et passer quelques jours avec les Sikhs...

Posté le 25/02/2013 à 15:57

au fait comment fait-on pour se contacter en perso?

Posté le 25/02/2013 à 16:22

Et merci pour l'offre d'aide pour aller en Inde.

Ayant habité pendant quelques années en Angleterre, j'y ai rencontré beaucoup d'indiens et de népalais qui m'ont convaincu d'y aller. Donc mon voyage est juste reporté, en attendant les sous et le temps !