Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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dreamfall  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 00:31 Salut tout le monde, j'ai commencé dukan en mars puis j'ai arraté apres avoir perdu 8 kilos. Je n'ai pas fait les 2 dernières phases et donc j'ai mangé un peu de tout et n'importequoi. J'ai repris 3 kilos et hier j'ai décidé de recommencer le régime sérieusement.
J'ai peur de ne plus maigrir, je voudrais savoir s'il y a parmis vous des personnes qui comme moi ont arrêté pendant un moment (2 ou 3 mois) puis repris le régime après et perdu du poids ? En pensant que j'aia gâché mon régime, et perdu du temps pour rien, j'ai l'impression que je ne vais pas maigrir cette fois et cela me démotive.
J'espère que je vais perdre. Mon alternance était 3PP/3PL et hier j'ai commencé par PP aujourd'hui va être ma 2eme journée de PP et dimanche la 3eme journée et lundi mardi mercredi PL. Je ne sais pas si c'est bon car dans le livre dukan conseil de reprendre la croisière normalement et c'est ce que j'ai fait.... ou peut etre, enfin je ne sais pas...
Bref, j'ai vraiment besoin de soutien et j'espère qu'on va tous y arriver, y'en a vraiment marre de ces kilos.
Bon bah bonne nuit a demain. 
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fidou  109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 07:46 Bonjour. Pourquoi tu n'essaies pas l'alternance 1PP/1PL ? ce sera peut-être plus facile à faire. C'est ce que je fais et ce n'est pas trop contraignant mais c'est vrai qu'il y a des moments où on a envie de tout envoyer balader mais NON! NON! les kilos partiront et ne reviendront pas ! COURAGE ! 
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familyclouet  129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 07:51 Ne repart pas en attaque ! Reprend directement en croisière et essaie 1 jour pp / 1 jour pl. Bon courage. 
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Utilisateur45249  |
Posté le 30/07/2011 à 08:07 Ce régime est à vie ..quand vous l'aurez compris ..vous n'aurez plus besoin d'y revenir //
Alors reprends toi ..lis ton livre ..ne fais pas ça à l'aveuglette et motive toi un peu plus ..ce qui n'a pas l'air d'être ton cas ..
Persévérance et assiduité ..et Motivation ..voilà les maîtres mots de ce régime ..
Allez zou prends la bonne décision et Bonne croisière à toi ..(il y a 4 phases n'oublie pas : attaque ..croisière ..conso et Stab à vie ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sagdyl  1312 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 30/07/2011 à 10:02 bonjour dreamffall je suis dans le même cas que toi apres avoir perdu mes 10 kilo je n'ai pas fait correctement les deux phases apres la croisières , bien sur j'ai 8 kilo que j'espère arrivée a re perdre.... il faut vraiment bien suivre toutes les phases ....pour que ce régime réussisse bon courage a toi 
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dreamfall 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 10:49 Bonjour, merci a d'avoir répondu. Si j'ai bien compris, rien n'est perdu si je commence le régime ssériieusement ? je peux y arriver pas vrai ? bon en tout cas je me sens toujours motivée comme hier, la je vai déjeuner
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pcmegcj  1592 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/07/2011 à 12:02 Bien sur que tu peux y arriver , reprends toi ,et , sérieusement jusqu'au bout , on t'accompagne.D'autres y sont arrivées pourquoi pas nous . Perso je fais aussi 1PP/1PL, et si je stagne trop longtemps , je peux faire 3PP et le poids redescend ( à faire une seule fois par mois) , ce que j'ai fait le mois dernier et ça a marché!! Bon courage , tu arriveras 
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dreamfall 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 13:18 oui j'ai l'intention de faire 1/1 car je fais aussi le ramadan et jai pas envie de perdre mes forces lol, en tout cas pendant le ramadan je mange pas beaucoup, deja le matin jaime pas dejeuner alors tu crois que je vai dejeuner a 3heure du matin lol mais bon depuis que j'ai commencé le régime, je prend le petit dej car vaut mieu ne pas sauter les repas. Et meme le soir (pendant le ramadan) je mange pas trop et surtout qUE la sa sera vers 9:30-10:00 bref, ce mois je fais 1/1 apres on verra merci en tout cas
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