Dukan ça ne marche plus sur moi !!!!

Posté le 19/02/2013 à 10:59

Bonjour à tous et à toutes !

En 2010, j'ai fait ma première expérience avec le régime Dukan.

Cela a impleccablement fonctionné, puisque de 90kg, je suis passée à 72 kg en 4 mois.

Après avoir stabilisé pendant un an et demi, et suite à une succession d'évènements personnels (rupture, décès de mon grand père, déménagement, missions à l'étranger, etc), les kilos ont repris le dessus.

J'en suis aujourd'hui à 82/83kg.

Depuis une semaine, j'ai repris sérieusement le régime.

Malheureusement, rien n'y fait ! Pas un gramme de perdu ! Même avec 5 jours de PP !

Je ne sais pas ce qui cloche. Mon corps fait de la résistance et je ne sais pas comment casser le processus.

Faut-il que je sois plus draconnienne en ne mangeant réellement que de la viande grillée, sans accommodation (oignons, ail, épices, ...?)

J'accompagne mes plats de konjac, pourtant peu/pas calorique. Je fais des roulés arôme fraise avec protifar pour le petit déjeuner et le 4h. Et le midi c'est coca light avec salade composée (ex. salade iceberg, konjac, poulet, une demie tomate, échalotte, poivron).

Je ne vois pas quel est le problème !

Help me please !!!

Merci d'avance à la planète proteinaute !

Posté le 19/02/2013 à 11:47

Vu que tu as déjà fait Dukan il y a quelques années, il ne fallait pas refaire la phase d'attaque et commencer direct par la phase de croisière.

Manges tu assez de viande ?? Ou manges tu trop de tolérés ??

T'inquiète le corps fait de résistance mais il va finir par craquer....courage

Posté le 20/02/2013 à 11:03

Merci pour vos réponses ! Je ne connaissais pas la riposte graduée.

Je me suis bourrée de proteïnes pour rien 

Comme j'ai besoin d'un "booster", j'entame aujourd'hui le régime THONON (beaucoup plus dur), et je reprendrais Dukan en PL juste après.

Bonne journée !