Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
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Yaya62  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2013 à 22:58 Bonjour à toutes et à tous Voila peut être que le sujet est déjà lancé mais je souhaite regrouper tous ceux et celles qui actuellement font le ramadan associé au régime Dudu... vos recettes, vos astuces, si vous perdez du poids durant cette période....
Mon repas de ce soir soupe chorba dukan (recette récupérer sur le site) Assiette de viande grillée (steack haché + brochette de dinde) concombre cornichon 2 yaourts
DEBUT DU RAMADAN 100kilos900
Perte de 20kilos depuis mars....
A vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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angiie  448 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2013 à 01:08 Bonjour et depuis ramadan ta perdu combien? 
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chatonpinke  2330 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2013 à 01:55 Slt j y suis moi oci !!
perso g perdu 1 kilo en 3 jours de ramadan mais bon j attends la pesee de dmin soir car si j atteind les 92 on pourra dire 2 kilos ! enfin faut ptete pas trop rever hein ?!
sinon jfais deja dudu depuis le 10 avril dernier g perdu 21 kilos bon g butter sur 2 pallier ! le 104/103 et le 97/98 grrrr j espere etre un peu tranquille pour passer avant le 10 aout dans les 89/88 !!
cote ftor jcarbure au coca zero ! yaourts zero et jfais une cure d oeuf et thon
demain pl jvais mfaire une salade et du poulet grille hummm g hate
allez les filles ramadan c est important et c est prioritaire sur le regime ! oubliez pas l eau !!
perso g fait n importe quoi dernierment !!je craque pour les cornes de gazelle ... les brik a la viande hummm et pastillas que jfais moi mm et ben g quand mm perdu en bougent par contre ;+)))
allez les coupines on se suis ?? 
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cardoso  80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2013 à 10:45 Moi g commence ramadan demain inchallah ! (Petit souci féminin) lol et g pense faire du poulet au barbecue électrique . J'avoue dernièrement les pâtisseries marocaines. J'en raffole du coup pas de perte surtout les baghir! Ramadan kareem, et courage pour le regime! On se suit si tu veux. 
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Utilisateur109115  |
Posté le 16/07/2013 à 12:22 Bonjour les filles ! Moi j'ai repris dudu hier et pendant le ramadan parce que je pense que je peux lier les deux pour perdre mes kilos. je pense ça va etre poulet, thons et yaourt.
Bon courage et bonne continuaation pour la perte de vos kilos et pour le Ramadan et négligez pas ce mois sacré ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chatonpinke 2330 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2013 à 19:57 D acc coumba ouiiiii c est allah qui donne et nous lui devons le mois de jeun ;+)) 92 !! aujourd hui !! trop contente hamdoulillah
ce soir c est salade compose poulet grille et yaourt coco zero biensur !!!
hummm hate d entendre l appel a la priere :+)
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Yaya62 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2013 à 22:53 Bonsoir les filles Alors ce soir j'ai refait une bonne chorba bien consistante cela ma caler direct... Me reste mes 2 yaourts à manger
J'ai lu et vu sur une vidéo de dukan qu'il fallait être en PL tout le mois du jeun vous confirmez??? Car moi je suis parti dans l'optique d'avoir des légumes tout le mois complet...
Ce soir avant manger je me suis pesé 99kilos300 -1Kilos600
mais bon comme le dit chatonpinke faut pas trop rêver ....
L'idéal serai de faire un point sur la fin du ramadan, sur la perte réelle mais en même temps associer ramadan + dukan = succès assuré!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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chatonpinke 2330 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/07/2013 à 01:06 whouaaaa c est super!!!! j espere aussi degager 6/7 kilos d ici le 10 aout !! soit 88 ou 87 !!! on verra bien ;=)
ce soir encore craquer !
chui en pl mais jme suis manger 2 patisserie orientale grrrrr m en veus mais j arrive pas a resister :=((
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bikiki  127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/07/2013 à 03:41 bsahtkoum et mabrok ramadan les fille , moi je cale entre 103 et 104 
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Yaya62 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/07/2013 à 21:11 Bonsoir Les filles Je viens prendre de vos nouvelles alors ce ramadan pas trop dur ? Avec cette chaleur je le trouve assez difficile cette année. Quel est votre menu pour ce soir ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bikiki 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/07/2013 à 22:59 cool t est passé sous la barre des 100kg , alors ca fais quoi?
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Yaya62 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2013 à 11:26 Bonjour Les filles Aujourd'hui est un grand jour c'est la pesé pour 1 semaine de ramadan complète pour moi Verdict 98KILOS800 soit depuis le début -2kilos100 je trouve que c'est pas mallllll Et oui bikiki passer en dessous de la barre des 100KILOS c'est le top !!! me reste encore 23KILOS800 a perdre pour atteindre l'objectif fixé mais bon je vais y arriver !!!! Et vous ça donne quoi? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bikiki 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2013 à 16:54 youpi je passe sous la barre des 100 kg
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hnoverraz  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2013 à 20:44 salut Aid Moubarak aux dukanettes qui ont fait le ramadan!!! et j'espère que vous avez réussi à aller régime et ramadan . a bientôt !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bikiki 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2013 à 05:23 moi hamdoulillah ca ma aidé
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