Dukan, me revoilà !

Posté le 15/07/2013 à 17:16

Bonjour bon retour et bon courage alors 

Posté le 15/07/2013 à 18:43

Merci Sasa et Fourchette pour vos encouragements. A voir vos réglettes, vous avez déjà fait un beau parcours avec Dudu.

Je commence vraiment demain avec le coaching en ligne, je vous tiendrai au courant et dites moi aussi où vous en êtes.

Par exemple, faites vous une activité sportive régulièrement ?

De mon côté j'aime le sport, mais il y a 4 ans j'ai trop forcé en jogging et je me suis fait une très grosse contracture au tendon d'achille, à partir de là le médecin m'a dit d'arrêter de courir, alors que j'adorais ça et en plus je faisais du basket et du badminton... Résultat quatre ans après j'ai atteint des sommets au niveau poids et je n'arrête pas de faire le yoyo.

je recommence timidement à marcher mais j'ai tellement peur que le tendon "pête" ... Sinon je fais de l'élliptique et je vais à l'aquagym, mais tout cela de façon beaucoup trop irrégulière pour que ça marche.

Et vous les filles ? c quoi vos trucs pour fondre ?

à bientôt,

Posté le 15/07/2013 à 19:59

Bjr les filles, moi oci g recommencer dudu samedi, car g repris 9kg sur les 20 ke j'avais perdu.

Mais c tres difficile de reprendre je suis tt le temps tenté de faire des écarts.

C'est dans la tête ke c tres dure. Et vous comment ca se passe? Puis je me joindre a vous kon se motive?

Posté le 16/07/2013 à 08:18

Bonjour bisrepetita pour ma part je ne pratique aucun sport par contre je vais acheter le pain de mes enfants a pieds à 11h et 17h la boulangerie ce trouve a 1km de chez moi c est tout ce que je peux faire pour le moment, quant au régime en lui même je me lasse parfois mais j ai tellement peur de la balance le lundi que je m accroche 

Posté le 17/07/2013 à 10:52

Bonjour les girls,

Merci Lolilolita pour l'adresse des redoublantes, je vais aller y faire un tour.

Neige, bienvenue à toi pour ce redémarrage, c'est vrai que l'important se passe dans la tête et pour que les meilleures conditions soient réunies, l'idéal (je m'en aperçois cette fois ci) est de recommencer ce régime pendant les vacances. Tu as ainsi le temps de chercher et de faire des recettes adéquates, tu as le temps de faire du sport, tu n'es pas stressé par le boulot, les courses, les emplois du temps des enfants, de ton chéri et j'en passe. Bref tu peux te consacrer à plein temps (ou presque) à cette fichue perte de poids.

La première fois, il y a deux ans j'avais fait dudu tout en bossant et dans l'urgence car l'objectif était que je sois au top pour mon mariage (là aussi numéro 2), cette fois je suis bcp plus détendue car je suis en vacances.

Et puis, Neige, on en a marre de se sentir mal dans notre corps, alors on s'entraide, on se soutient, vive le club des redoublantes !!!

Bonne journée à toutes.

Posté le 18/07/2013 à 11:07

Bonjour les filles,

Contente de voir que la PA fonctionne bien pour toi aussi ANAMORPHOSE !

Avant hier j'ai testé les brochettes de poulet à la coriandre (recette dudu PP) mais avec ma petite touche perso : au lieu de mettre un yaourt à 0%, j'ai mis du philadelphia light à la ciboulette, c'était extra et tout le monde a adoré à la maison. Bon, bon je sais j'entends les puristes me dire : ne commence pas à faire des écarts, mais je me permets d'insister vu que ça n'a en rien gêné ma perte de poids.

Donc je vous recommande cette petite variante qui apporte bcp de plaisir gustatif !

bonne journée à vous toutes