Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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patou1744  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2016 à 11:18 Bonjour, je reprends dukan aujourd'hui apès avoir perdu 30 kg en 2010, j'ai tout repris pour les mêmes raisons que la première fois : à savoir dépression, boulot, histoire sentimale ... Bref !!! En plus je n'avais pas fait la phase de stabilisation : grossière erreur . Aujourd'hui je suis décidée je me remets le même objectif : 60kg Ce forum m'avait beaucoup aidé la première fois , je compte sur les dukanettes et proteinautes car on se soutient les uns les autres . 
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liliorlane  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2016 à 12:55 Bonjour Patou ,je reprends Dukan aujourd'hui , j'ai perdu 12 kg en 2008 et en ai repris 5 suite à des prises régulière de cortisone.
Je m'y remets vite afin qu'ils ne s'installent .Ce régime est super , mais comme tu le soulignes il faut bien faire toutes les étapes et surtout la conso.
Si tu le souhaites , on peut se soutenir ! A bientôt. 
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sb07sete  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2016 à 21:45 Bonsoir, j'ai repris Dukan hier, le 01/01/16 pour la 2ème fois. j'avais perdu 13 kg la 1ère fois, et j'en ai repris 8 en 3ans ! le vais faire 5 jours de phase d'attaque. A bientôt pour s'encourager ! 
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patou1744 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2016 à 22:50 Bonsoir les filles , deuxième jour tout va bien malgré des problèmes au boulot , hiérarchie petits chefs bref la vie quoi . Je ne les laisserais pas me démotiver . Demain pesée , de bonnes nouvelles peut être
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liliorlane 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2016 à 13:10 Bonjour les filles contente de ne pas être seule !Ayant peu à perdre 5 kg , j'ai fait 3 jours de PP , et, commencé les légumes aujourd'hui ce midi courgettes façon bolognaise ce soir gratin de panais et navet , avec œufs durs..Par contre je ne sais pas trop quelle alternance observée 3/3 ou 1/1 ? qu'en pensez vous?
Pour la pesée je vais la faire qu'une fois par semaine le lundi , pour ne pas me démoraliser , si ça descend doucement Bonne journée Patou et sb07.
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sb07sete 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2016 à 16:01 Bonjour, petit bilan après 3 semaines de Dukan : -4,2 kgs Après 5 jours de phase d'attaque, je suis en 1jPP/1jPL. Je trouve que la perte de poids est loin d'être extraordinaire ! mais j'essaye de rester motivée. Et vous, où en êtes-vous ?
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liliorlane 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2016 à 18:17 Bonsoir , idem pour moi, juste deux petits kilos c'est bien peu , pourtant pas de fausse note ! peut être parceque c'est la 2 e fois ? je me donne encore une semaine et si ce n'est pas plus probant j'arrete pour un regime 1000 calories / jour plus équilibré et moins restrictif.
Bon courage à toi
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Utilisateur139216 |
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Utilisateur139216 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur139216  |
Posté le 22/02/2016 à 06:51 Bonjour les filles
Courage on va les perdre ces vilains kilos
En plus il y a tellement de recettes que l'on a pas l'impression d'être au régime
Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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liliorlane 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2016 à 10:09 Bonjour Cerise , c'est vrai que côté recettes on est gâtées ici.J'ai testé et fait goûter à l'un de mes fils cuisinier, la mayo aux carrés frais il était épaté ! Bien sur ce n'est pas LA mayo , mais une excellente sauce de remplacement quand on est au régime !
Bonne journée !
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