Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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MaFee31  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 17:02 A celles et ceux qui font le régime pour la seconde fois, j'aimerai avoir vos témoignages sur les causes de vos reprises de poids. Comme beaucoup d'entre nous je pense, je ne veux pas reprendre mes kilos durement perdus et tous les conseils sur les erreurs à éviter sont bons à prendre. Merci à ceux et celles qui partageront leur expérience 
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whyckette76  427 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 17:21 bonjour mafee31, moi j'étais quasiment arrivée à mon objectif et à 70kg j'ai eu des problèmes je suis passée en consolidation sans vraiment bien la respecter je me suis également lachée niveau alimentation faut dire ce qu'il en est donc voilà le résultat j'avais tout repris j'étais même arrivée à 108kg en janvier, maintenant je repars depuis le début j'ai commencé dukan le 23/04 à 99.2kg. le plus important c'est de bien faire toutes les phases et après prendre de bonnes résolutions alimentaires à vie pour ne plus reprendre car c'est pas facile de recommancer. voilà j'espere t'avoir répondu pour bien reussir ton régime 
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tataclo  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 17:51 comme beaucoup de personnes qui refont le régime, je n'ai pas suivi correctement la conso la première fois et donc tout repris. cette fois-ci, je compte bien aller jusqu'au bout de l'aventure.!! j'en suis au 6eme jour de conso et je suis tout à la lettre. j'avais peur de "tout" réintroduire en meme temps, mais suite aux avis de plusieurs proteinautes, je me suis lancée. résultat j'ai pas repris pour l'instant. si les deux premières phases fonctionnent, pourquoi pas le conso?? bon courage à toi et bienvenu en conso 
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25proteinaute25  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 18:02 Bonjour MaFee,
Reprise de presque 8 kg (sur les 10 perdus) en un peu plus de 8 mois. Conso faite avec beaucoup d'écarts, mais sans reprise de poids majeure. Donc, je pense que j'ai eu trop confiance. Puis aucune phase de stabilisation,arrêt de la journée PP, arrêt des sons, reprise des anciennes habitudes et me revoilà....actuellement en conso.
Pendant la première phase de conso et avant de reprendre en croisière, j'ai eu des grosses fringales avec des envies de sucre +++. Ces fringales ont disparu à mon retour en croisière. Je me rends compte que dés que je mange des féculents, j'ai très rapidement faim et envie de sucre. Donc actuellement, je mange mes féculents le soir et ça va mieux. La journée PP est réellement dure en conso et certainement encore plus en stab. C'est fou, mais ces jours là, on a envie de tout....enfin, de tout ce qu'il ne faut pas. J'ai trouvé des recettes pour manger les sons et ça ne gène pas de les continuer (contrairement à la première fois). Maintenant avec les biscuits et barres aux sons Dukan, c'est très pratique pour emporter au bureau en dépannage. Bon courage pour ta conso et félicitations pour ta perte. 
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mimikat  194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2012 à 18:27 perte de 15 et reprise de 15, ca va j'aurais pu rependre plus !! Manger de nouveau comme avant, plats en sauce et surtout grignoter n'impore quoi n'importe quand !!!!!!!!!! ET CA PLUS JAMAISSSSSSSSSSSSS !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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rosy1  1779 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/05/2012 à 20:36 J ai fait dukan en 2006 -15kg reprise de poids de 13kg suite problèmes de santé en 2010 donc reprise dukan en avril 2011...
bonne soirée 
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