Dukan pour vaincre la Boulimie.

Posté le 22/01/2012 à 00:17

Chers internautes, je suis toute nouvelle adepte Dudu,

J'aimerai vous donner les raisons de ma conversion ici, d'autant que j'apprécierai recevoir votre avis...

J'ai 5kg à perdre, je ne suis pas médicalement en sur-poids mais ces derniers temps j'ai traversé des moments difficiles d'où quelques mois de boulimie sévère. Aujourd'hui, j'accepte très mal ce corps et je sens que si je ne me reprends pas en main rapidement, je n'aurai plus la force de me battre -plus ça va mal, plus la tâche semble insurmontable-...

De fait, j'essaie Dukan pour renouer avec mes sourires, encore trop rares.

J'ai essayé d'autres régimes, mais dès lors où je meurs de faim, je craque : de fait je replonge directement dans de la boulimie parce que mon manque de persévérance me déçoit. Avec Dukan ces trois derniers jours, je n'éprouve pas le désir de manger d'autres aliments que ceux autorisés, mais je mange en grande quantité (je dépasse souvent la satiété si je suis seule le soir, manger me réconforte un peu).

Pensez vous qu'il faut que je sois plus raisonnable étant donné que je n'ai que quelques kilos à perdre pour retrouver un corps qui me convienne? Je n'aimerai pas enrayer le processus ni le freiner.

J'avoue que recevoir vos messages me ferait du bien. Je vous prie de ne pas juger le fait que je souhaite faire un régime malgré un poids considéré comme normal : je suis très mal dans ma peau et c'est la seule alternative que j'ai trouvée pour vaincre la boulimie, ou du moins retrouver un peu de courage dans un corps qui se redessine. (Retrouver la silhouette des périodes heureuses, c'est psy mais j'ai l'intuition que ce serait un immense pas vers la guérison progressive et l'arrêt des compulsions alimentaires).

Pensez vous que je vais pouvoir perdre facilement ces quelques kilos de mal-être avec Dukan? Malgré les grandes quantités? (bien que ce soit illimité, j'ai un peu peur...)

Merci d'avance pour vos commentaires (ce serait un soutien précieux) et bon courage à tous!

Posté le 22/01/2012 à 03:30

Que dire sinon que je me reconnais un peu dans ton témoignage...

Moi aussi les régimes restrictifs entraînent une frustration qui me poussent à me faire vomir moi aussi je vois en ce régime une solution pour sortir de tout cela mais comme toi le fait de manger de façon compulsive me fait douter des résultats

J'ai commencer le 1janvier et je n'ai pas trop perdu de poids par contre plus de vomissements et un poids stable un peu plus bas que celui que j'avais apres les fêtes

Je ne ressent pas de frustration puisque je mange ce qui me fait plaisir

La question reste de savoir si je parviendrai à maigrir pour moi il est encore trop tôt pour le dire

Posté le 22/01/2012 à 09:22

Bonjour à vous,

je ne sais pas ce qui serait le mieux dans le cas d'une boulimie (à part voir un spécialiste), mais au niveau du régime, pourquoi ne pas tenter le "2PP/0" pour 5 kg à perdre, ce serait moins restrictif mais en même temps assez cadré dans le cas où on fait les jours "0" des repas comme en conso (avec 2 tranches de pain complet maxi, 40g de fromage et un fruit ou 2 selon la partie en conso en plus des protéines et légume).

Ça permettrait d'être moins frustrée et en même temps de rester dans un cadre bien définie. J'avais fini le régime, j'en étais à la stabilisation, mais avec les fêtes de fin d'années, le fait que je ne me sente plus "cadrée" m'a fait tombé dans mes anciens travers, j'alternais le bourrage d'estomac avec des jours de jeun, pas terrible. Du coup pour reperdre le kg repris je refais un 2PP/0, et pour la suite je pense rester dans la même configuration qu'en conso en étant peut-être un peu moins stricte (un carreau de chocolat noir une fois de temps en temps par exemple).

Bon courage dans tous les cas, reprenez confiance en vous (et je conseille également le sport qui ne peut qu'être un plus, en plus de la marche conseillée par M. Dukan bien sûr).

Posté le 22/01/2012 à 10:30

Bonjour

Je rejoins l'avis d'Ericdanielle, ce régime fonctionne à condition qu'on ait quelque chose à perdre, ce qui n'est pas le cas quand on a un IMC de 21 ou moins ou alors, au prix d'une croisière très très longue avec un poids qui fluctue quotidiennement au risque de démoraliser.

"Plus tu manges, plus tu maigris" ça va bien quand on a du poids à perdre mais pas quand nos réserves sont épuisées (ou presque) et je doute que ce soit une bonne thérapie contre la boulimie quand on est déjà mince. Les protéines naturelles contiennent aussi des lipides (pour les viandes et poissons) et glucides (pour les laitages) dont le corps se fera une joie de profiter.

N'y voyez ici aucun jugement, là n'est pas mon intention.

Posté le 22/01/2012 à 11:13

minimus ce que tu dis est cash mais c'est la vérité.

comme je te disais tu devrais plutôt te soigner plus en profondeur pour avoir la juste image de ton corps.

Posté le 22/01/2012 à 12:15

(Juste un calcul d'imc pour que tu te rendes compte >

Ton état actuel : 45 kg, imc = 19.2 : CORPULENCE NORMALE

Ton objectif Taille : 153 Poids 40 kg imc = 17.1 état : MAIGREUR )

La maigreur est à partir de 18,5.