Dukan sur l'ile de la tentation

Posté le 08/09/2014 à 14:21

Bonjour, ton titre m'a interloquée, je me suis dit que tu dois être sur la même île que moi.

Je suis à St Martin. Sur l'île de la tentation également car mon île, sur la partie Hollandaise, vit essentiellement de tourisme, casinos et boite de striptease.

Je n'ai pas toujours vécu là, j'étais encore en Métropole il y a moins d'un an. En fait j'ai tout quitté pour des raisons professionnelles. J'avais l'habitude de tout camoufler avec des longs manteaux et des longs pulls. Avant ma reprise professionnelle je sortais très peu car j'étais en congé parental, j'avais tellement honte dans l'état que je suis devenue. En effet, j'ai pris 40 kilos pour ma dernière grossesse.

Cela fait des années que je me bats avec les régimes yoyo, car depuis mon enfance j'ai des problèmes de poids. Et puis quand j'ai rencontré mon homme et qu'il m'a annoncé qu'on partirait en Guadeloupe pour nos premières vacances, j'ai eu un déclic, j'ai fait un régime hyperprotéiné et j'ai perdu 30 kilos. J'étais bien quand je regarde les photos, je me trouve très belle, alors qu'à cette époque je me sentais toujours grosse.

J'ai pu stabilisé à peu près pendant plusieurs années et j'ai eu mon premier enfant et là 30 kilos de pris. En un an je l'ai ai reperdu, pratiquement. Mais pareil, je faisais du yoyo, j'arrivais quand même à ne pas dépasser taille 42. En suite ma deuxième, comme je te l'ai dit , 40 kilos!!!!!!!!!!! Elle va avoir 2 ans dans 20 jours et je n'ai rien perdu. Je n'avais plus la niac jusqu'au jour où je me suis pesée et j'ai vu les trois chiffres sur ma balance. Et maintenant me voici!!!!!!!!

J'ai besoin de soutient et je suis prête à motiver également, car là je déborde de motivation. Bon je commence la troisième semaine seulement mais bon on verra. De toute façon je n'ai pas le choix. Je ne me sens pas bien comme ça et si je veux reprendre le travail en étant bien dans ma peau il faut que je me prive.

Ravie d'avoir fait ta connaissance et si tu le veux bien, je t'enverrais des messages car ça me fait un bien fou, je ne connais personne sur mon île, je suis dans une maison toute la journée, je n'ai pas le permis donc je ne peux pas me déplacer et je suis trop loin du centre ville ou d'une borne de bus ou de taxis. Donc pour les courses c'est galère et au supermarché je n'ai pas grand chose en produit light. Bienvenue au club.

DUKANAUTES COURAGE NOUS ALLONS Y ARRIVER

Posté le 08/09/2014 à 20:02

Pour te répondre CHACHOUBIDOU, j'espère que tu as tors et que je perdrais mon poids comme avant. Mon chemin ne sera pas plus long que mes anciens régimes. Je pense qu'il n'y a pas de secret, surtout que je n'ai pas de problème de tiroides, de plus je combine ce régime avec le sport que je ne faisais pas. Je me suis même décidé à monter et descendre les escaliers de ma maison pendant 45 minutes.

Non mais tous ça pour vous dire que je me donne 1 an pour les perdre. Au mieux, avant l'été prochain. Je voudrais profiter des petites îles d'à côté comme ST Barth mais non seulement je n'ose pas car je suis une pur complexée mais en plus si je le voudrais je n'ai pas de fringues. Cela fait deux ans que je porte des leggings et des fringues de grossesse.

Je suis à 3 minutes à pied de la plage, chose qu'il y a quelques mois je rêvais et j'y vais rarement. Cela va changer car avec mes nouvelles résolutions je souhaite marcher dans le sable pour mon sport. Après il me faut du courage, il faut que je me lève à 5 heures du mat car j'ai que mon homme pour garder les enfants et lui travaille.

Pour parler alimentation, je ne suis pas vraiment DUKAN, mais je pique avec plaisir les recettes. Généralement, le matin je prends un sachet et un thé. Les repas ce sont des légumes, de préférences verts et un yaourt ou fromage blanc 0%. Pour la collation, un thé, sachet ou des biscuits fort en protéines ou un thé avec une brioche DUKAN. Le week end je me fais plaisir. C'est à dire un bon repas light et si j'ai envie je manger des féculents, je privilégie la patate douce ou du riz complet ou des pâtes complètes avec une bonne sauce qui à été faite avec juste une cuillère à soupe d'huile d'olive.

Samedi j'ai fait le hamburger du travailleur chez DUKAN, c'était un vrai délice. Je voulais l'accompagner de frites patates douces mais je n'en avais pas. J'ai mangé avec plaisir sans que je sois contrariée par les apports caloriques. Enfin presque puisque j'ai pris un thé pour éliminer aux toilettes. Mais ce matin j'ai vu qu'il avait encore 1 kilo de perdu. C'est ce que je souhaite, minimum 1 kilo par semaine.

Lorsque je vois dans l'émission obésité extreme les candidats qui perdent une quarantaine de kilos par trimestre je trouve cela encourageant. Après je sais ils font au moins 4 heures de sport par jour. Bref j'arrête de parler, il faut que je me prépare, mon fils termine l'école à 15 heures et mon taxi ne va pas tarder à arriver.

Il fait beau chez moi et la mer est belle, je ne suis pas encore habituée à tous cela et je me dis que j'ai de la chance de partir en aventure avec ma petite famille, mais si j'étais mieux dans ma peau et avais le permis j'aurais été plus comblée et pourrais enfin avoir une vie en dehors des enfants et des séries télés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 09/09/2014 à 15:12

Bonjour CHACHOUBIDOU, je comprends tout à fait ce que tu veux dire, c'est juste que j'ai peur d'avoir tort, j'ai peur de perdre mes kilos difficilement.

Hier je suis restée simple dans mes repas :

MATIN

Sachet, un thé vert

MIDI

Salade d'épinard

Sachet (soupe de poisson)

fromage blanc 0%

COLLATION

Gateau Gerlinéa et un verre de jus schewppes0% aux agrumes, d'ailleurs à l'ananas c'est délicieux, je viens de découvrir ce jus.

DINER

Salade d'épinard

Poulet Grillé au charbon de bois, la galère j'ai mis 30 minutes à faire démarrer les braises, je n'ai pas encore l'habitude, une vraie parisienne qui a toujours vécu en appartement! LOL

2 petits suisses 0%

J'ai fait également 30 minutes de vélo, c'est bien mais je ne suis pas fière de moi je devais faire 45 minutes

Du coup ce matin je suis en forme! Partagez vos repas quotidiens, non seulement ça donne des idées mais ça encourage aussi.

Pas d'idée pour aujourd'hui, mais bon j'ai le temps il est tôt chez moi.

LES DUKANAUTES QUE LA FORCE SOIT AVEC VOUS

Posté le 11/09/2014 à 14:02

Bonjour Claire,

Il est 07h48 du matin chez moi à st martin et là à ce moment précis, c'est dur. J'ai envie de manger du pain. Je ne peux pas faire de pain DUKAN car il me manque du fromage blanc ou des petits suisses. J suis frustrée, je ne peux pas me déplacer. Pas le permis.

Je suis tellement loin du centre ville à pied, qu'il faut absolument avoir une voiture. Je rêve du moment où j'aurais mon permis. J'espère le passer au mois d'octobre avec mes premiers 10 kilos en moins.

J'ai faim et je n'ai pas envie de sachet, bref pas le moral aujourd'hui.

Que fais tu dans la vie? As tu toujours vécu chez "les vahinés"? et la vie là-bas te plait ?

Je vais essayer de boire un sachet pour couper ma faim. Un grand courage à toutes celles qui se battent contre les envies, car moi aujourd'hui il va m'en falloir. Si je travaillais se serait moins dur. J'essaie de m'occuper en faisant le ménage chez moi mais là franchement j'avoue j'en ai marre.

Posté le 12/09/2014 à 17:03

Coucou mesdames 

Courage Rootsette !! Rester à la maison et faire régime, c'est dur dur... Perso je ne pense qu'à ça et c'est souvent là que je fais des écarts.

Au boulot, c'est la tentation du resto aussi, mais je peux toujours aller m'acheter une salade ou aller au petit supermarché : ils font mêmes des plats "Dukan", cher, mais ça dépanne bien !

Il ne fait pas trop chaud chez vous les filles ?

Ici ça commence à refroidir, et les envies de féculents vont se faire de plus en plus fortes :(

Posté le 15/09/2014 à 15:32

Coucou les filles, moins 500grs pour la semaine passée. Je suis soulagée car j'ai craqué, j'ai mangé pas mal de cochonnerie, notamment les gouters de mes enfants.

Des boules apéritifs à la tomate, des gâteaux au chocolat blanc, du pain, des kiris....

Pas fière de moi, je reprends les bonnes habitudes cette semaine. Cela va être difficile car je suis actuellement malade. Heureusement ce n'est pas le chikunguya. Je prends beaucoup de précaution pour ne pas l'attraper. Cette maladie me rend service car je n'ai pas d'appétit. J'essaie de manger quand même, mais mon corps a du mal à supporter les sachets protéinés.

Début de semaine très dur car malade comme je suis, il faut que je m'occupe de mes loulous toute seule. Mon homme est en déplacement en Guadeloupe pour deux jours. Donc taxi ce matin pour l'emmener à l'école et taxi ce soir. AAAAAAAAAAAAAAH!!!!! Vivement mon permis. Samedi mon cours de conduite à été annulé car il y avait des travaux sur la route principale. Et c'est la seule route sur l'île. Mon examen c'est pour début octobre.

Les filles si vous saviez comme j'ai mal aux abdos à force de tousser. J'ai du éliminer toutes les calories ingurgitées en toussant.

Pour te répondre CHACHOUBIDOU, à ST Martin il fait chaud, très chaud. Je suis arrivée en décembre dernier et il faisait un peu plus frais. Beaucoup de vent.

Dis donc PTIBOULET, c'est une blague ou du sérieux, entourée de boulimiques?! Tiens bon, l'Australie arrive.... Moi, à cause de mon poids je n'ai pas encore profiter de ma nouvelle vie. Il faut que ça change alors motivons nous!!!!!!

Posté le 19/09/2014 à 10:35

ah non ce n'est pas une blague du tout. Il y a a manger tous les jours au bureau. Pour le moment je tiens.

De mon cote le changement commence a bien se voir ca fait plaisir. Je me sens deja mieux dans ma peau.

Posté le 25/09/2014 à 09:29

De mon côté ça suit son cours... il faudrait juste que je fasse plus de sport mais j'ai du mal a trouver le temps