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Dukan traditionnel ou escalier?

Utilisateur133124	Posté le 26/09/2014 à 09:57 Coucou! Je (re)commence lundi pour perdre 4 ou 5 kilos. J'ai les bouquins des 2 méthodes mais je n'ai pas essayé l'escalier nutritionnel. Quelqu'un a assez de recul pour me conseiller? Merci tout plein!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/09/2014 à 11:56 bonjour, tu as moins de 5kgs à perdre, sans hésitation la méthode escalier est tout indiquée voilà mon avis bye bon régime
Utilisateur133124	Posté le 26/09/2014 à 13:35 Merci Nelyne! Et bravo pour ta performance! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2014 à 21:02 tu as moins de 15kg a perdre donc certainement pas la methode classique pourquoi pas lescalier?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2014 à 21:16 je n ai jamais fait lescalier donc je ne peux faire de temoignage sur l efficacité de la methode mais un re equilibrage alimentaire et du sport marcherait très bien
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2014 à 21:16 je n ai jamais fait lescalier donc je ne peux faire de temoignage sur l efficacité de la methode mais un re equilibrage alimentaire et du sport marcherait très bien
Utilisateur133124	Posté le 28/09/2014 à 09:29 Merci Mkyrene, mais je dois au moins faire l'escalier car je n'arrive pas à équilibrer seule mon alimentation. c'est pareil pour la marche : c'est le régime qui me motive. Dernièrement j'ai perdu 10kg avec la méthode classique sans trop d'effort car quand je m'engage dans quelque chose de carré et qu'en plus je le partage sur un forum je m'y tiens.Comme j'ai repris 3 kg je veux réagir avant de tout reprendre. Bonne continuation et félicitation à toi en attendant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2014 à 09:45 bonjour a vous tous j ai commence l escalier nutrionnel lundi , il y 5 jours, resultat - 4.8 sur l ensemble je suis satisfait , quoi que j ai repris 600g entre jeudi et vendredi , a la pesee aujourd hui c stable. c quand meme un peu frustrant cette petite reprise de poids , parce que ca reste quand meme beaucoup de privation, alors je ne sais pas si l escalier est vraiment adapte pour moi. au total j ai 17 kg a perdre, reste 12kg2 a perdre a ce jour, je continue encore une semaine pour voir ce que ca donne comme résultats , pour passer éventuellement a dukan traditionnel . qui peut me donner un avis sur la question. est ce que je dois continuer a me peser tous les jours? merci merci pour toutes vos reponses

didier06 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2014 à 19:23 escalier nutrionnel 6.1kg en 6 jours c pas mal du tout

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