Mon Régime Dukan
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Sandybulles83  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2021 à 07:59 bonjour a tous et a toutes,
je galère trop pour perdre...j'ai commencé le régime le 26 décembre et j'ai perdu seulement 2.4 kg.suis dégoutée mais pour l'instant je tiens bon ... Courage a vous et à bientôt 
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angieblueyes  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2021 à 10:31 Bonjour Sandy. Aller, courage ! C’est peut être un grand palier. Tiens bon. Ça va descendre d’un coup après 
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Bouquivore  313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2021 à 16:06 Bonjour Je cherche comment changer mon mot de passe. Je suis sur tablette Merci 
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StephAnie1971  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2021 à 14:38 Bonjour Sandy et courage !!! je suis sure aussi que ça va descendre d'un coup. Tiens bon. 
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Aurelibellule |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Aurelibellule  588 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/01/2021 à 08:03 Salut! Selon ta reglettes du as perdu 3.5 kilos en 17 jours? C' edt déja énorme!! Plus qu'un kilo par semaine c est beaucoup, en plus avec un IMC a 26 ça va un petit peu moins vite qu un IMC a 35 Je pense que perdre plus rapidement ce n'est juste pas possible.
Je suis au regime avec une heure de sport intense depuis 8-9 jours et j'ai perdu 200g, là tu vois moi je m'inquiète...
Allez courage! Et rend toi compte c est genial de perdre un kilo par semaine! 
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StephAnie1971 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2021 à 09:43 Coucou Aurelie, Pour rebondir sur ton inquiétude, n'oublie pas que le muscle s'alourdit lorsqu'on fait du sport régulièrement et surtout intensément comme toi. Tu devrais prendre tes mensurations et tu verras le changement même si côté poids tu ne vois pas beaucoup d'amélioration Courage les filles !!!
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Aurelibellule 588 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/01/2021 à 10:33 salut stéphanie!
Oui mais du sport j'en fais presque tous les jours, régime au pas.... du coup je pense pas que je me muscle tous les jours quand même
je pense que mon corps devient super résistant au régime, parce que je ne peux pas faire plus dur que ce que je fais maintenant.... peut être je devrais voir un spécialiste pour m'aider... parce que j'ai clairement un peu de surpoids et impossible de le perdre même sans écart
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Debby1408  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2021 à 07:38 Bjr, est ce normal d'avoir repris 700 gr au bout de 10 jours de régime ? Depuis 2 jours je mange du pain de mie dukan au lieu des galettes et hier j'ai mangé de la truite fumé, 40 gr de cancoillote, le soir des gambas, bref, rien d'extraordinaire, c'est normal?? La levure fait elle grossir? 
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Debby1408 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Debby1408 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2021 à 07:51 Je suis en phase de croisière et j'ai décidé d'alterner un jour PL et un jour PP comme stipulé dans le livre quand on a moins de 10 kilos à perdre.
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Christine1973  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2021 à 09:00 Bonjour Debby,
Je ne suis pas experte mais apparemment dans la cancoillotte il y a du beurre et on serait sur du 8 à 12 % de MG. Il serait sans doute préférable de remplacer par des yaourts ou du fromage blanc à 0 %. Ceci explique peut-être cela...
Concernant la levure a priori c'est autorisé.
Bon courage à toi. 
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Aurelibellule 588 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/01/2021 à 11:02 salut debby!
Alors déja je dois dire que tu as un IMC à 22... je ne pense pas qu'un régime Dunkan soit vraiment approprié pour ce type de perte de poids... Mais bon, si tu veux faire ça...
Il n'y a rien d'anormal à parfois " reprendre du poids". Ce n'est pas de la graisse, c'est les variations de transit, d'eau dans le corps. C'est pour ça ( même si personne n'y arrive) qu'il faudrait idéalement se peser seulement 1x par semaine et pas trop se fixer sur les petites variations. le levure ne fait pas grossir. la cancaillote ( on n'a pas ça en suisse) mais je pense que c'est considéré comme un toléré. y'a un peu de gras. donc c'est bon, mais pas trop en quantité.
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Debby1408 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2021 à 17:02 Merci bcp pour vos com, j'ai reperdu 900 grs et comme stipulé dans le livre, il faut se peser tous les jours voire dans la journée, je ne mange plus de pain de mie maison et j'ai repris les galettes et du coup j'ai reperdu et en ce qui concerne la cancoillotte, je n'en prends pas bcp.je carbure à la tisane aussi et c'est miraculeux même pour le transit. Je fais Dukan car je suis déjà en ménopause suite à un choc, ma sœur qui a 51 ans commence seulement à ne plus avoir de règles et c'est pour cela que je préfère anticiper, 8 kgs en 2 ans c'est bcp, donc je reste vigilante, bonne soirée
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Basilic087  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2021 à 10:20 Bonjour, j'utilise ce super produit, il m'a beaucoup aidé https://bonnepharmacie24.com/sildenafil-france/ 
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