Dur dur de ne pas craquer. Des conseils?

Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2012 à 22:23 Voilà, j'ai 16 ans et un bon 20kg à perdre. Le problème c'est qu'à mon âge, il y a les sorties et il est difficile de sortir et ne boire que de l'eau. En 3 semaines, j'ai déjà fait 2craquages niveau alcool et un niveau nourriture à une foire (frites, croustillons etc) et moi, quand je commence je ne m'arrête plus de la journée ! Je ne prends pas de poids mais j'en perds beaucoup moins vite que je l'espérais. (on a ce qu'on mérite, hé oui..) Comment ne pas craquer dans ces conditions?

chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 22:40 Bonsoir lisou J'ai une fille du même âge que toi et elle fait avec moi le régime dukan depuis mai de cette année , alors un petit conseil d'une maman , laisse tomber l'alcool , c'est de la daube et en + c'est ringard de picoler, surtout à 16 ans. Je te conseilles aussi de parler de ce régime d'abord à tes parents et surtout à ton médecin, à 16 ans et même avec 20 kg à perdre , ce régime doit être très encadré car c'est à vie que tu t'engages. Pour tes craquages je peux comprendre que c'est pas facile pour une ado mais il faut que tu sois motivée à bloc si tu veux aller au bout de tes kilos et un autre conseil procures toi le livre " je ne sais pas maigrir " de Pierre Dukan, il y a tout un passage concernant le régime des ados en obésité , mais au risque de me répéter tu dois en parler au minimum à tes parents, et ton médecin pourra peut être t'orienter vers d'autre possibilités de perdre du poids. Bon courage pour la suite. Chris.
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2012 à 22:59 Bonsoir Chris, Merci pour vos conseils, je pense que je vais arrêter de boire complètement en soirée.. de toute façon je ne bois pas beaucoup, juste pour me mettre un peu dans l'ambiance. J'ai fait ce régime il y a un peu plus d'un an avec ma maman pendant un mois, j'ai perdu 12kg en ne faisant aucun écart.. J'ai du arrêter car mes examens allaient commencer et ma mère a pensé qu'il serait mieux que je fasse une pause. (cette pause s'est éternisée) ! Aujourd'hui j'ai recommencé, et mes parents sont d'accord vu le poids énorme que j'ai pris cette année. Ils s'inquiètent un peu, mais je me sens beaucoup mieux maintenant qu'en mangeant des crasses tous les jours. Je vais attendre un petit peu avant de penser aller voir un médecin, si ça ne va pas je le ferai. Ce forum est très motivant, vos conseils me sont chers. Merci encore !
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 14/10/2012 à 23:01 Entièrement d'accord avec chris. A 16ans pas de regime en solo. Ils y a trop de risques pour ta santé et ton équilibre. Bonne soirée à toi
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2012 à 23:10 Je ne suis pas seule, mes parents sont là et puis ce n'est pas comme si j'étais encore en pleine croissance, je ne grandirai plus je pense. Bonne soirée
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2012 à 00:33 pour la croissance,perso j'ai continué à grandir jusqu'à mes 20 ans...
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2012 à 20:26 Oui, mais ça fait bien 2ans que je n'ai pas pris 1cm..

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