Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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lillie  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 17:32 Coucou les proteinautes!
Comment se passe vos vacances?
Moi je rentre d'une semaine en pension complète au Maroc et autant dire que Dukan là-bas, ils connaissent pas..lol
Je suis partie en circuit, donc le matin on partait tôt et le petit déj proposé était à chaque fois le continental (croissant, petit pains, baguette, céréales, pas de lait écrémé ni de fromage blanc à 0%...)..;et impossible de faire l'impasse puisque nous mangions le midi à 14h... Et le midi tout autant difficile, nous mangions dans des restaurants d'étape où généralement il n'y avait qu'un seul menu (crudités, couscous ou tajine et gâteau ou orange à la cannelle et thé à la menthe) soit le bonheur en temps normal mais durant Dukan...Compliqué!! Et le soir des buffets, avec des crudités mais des viandes en sauces, du poisson..frit...bref... Impossible de suivre Dukan!
J'étais partie avec beaucoup de motivation et de volonté pour ne pas craquer mais à part ne pas manger...impossible...
J'ai tenter de limiter les dégâts et ça s'est bien passé mais alors maintenant ça fait deux jours que je suis rentrée et que j'ai repris Dukan et mes bonnes habitudes mais mon esprit quant à lui fait de la résistance, il aime regarder les pâtisseries, lorgner sur le chocolat, me lance des défis permanents... bref mets ma motivation a rude épreuve!!
Alors j'avoue que j'ai vraiment besoin de soutien! Et si vous avez quelques solutions...je suis preneuse! Merci 
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kit46  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 17:39 Salut!
je suis contente pour toi que tout ce soit bien passé. Tu n'as donc pas repris de poids (désolée si la question est indiscrète)? Moi je pars dans une semaine en Italie et j'ai vraiment peur de reprendre du poids même si j'aurai la chance d'être chez moi et donc de pouvoir cuisiner comme je veux. J'avoue que les nombreuses tentations qui s'offriront à moi (pizza, foccacia et autres) m'effraient un peu.
Bonne continuation. 
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kit46 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 17:41 Ah oui, j'oubliais: surtout ne lâche pas l'affaire même si tu dois te battre contre tes vieilles habitudes et que c'est dur. Je suis sûre que c'est toi qui gagneras ce combat.
En tout cas je te félicite pour ta perte, bravo.
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BICHE  278 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 18:34 Au moins tu t'es fait plaisir. Bon c'est sûr que c'est dur de se remotiver mais il le faut pour reprendre.
Moi j'ai repris le 18/7 mais la 1ère semaine j'ai fait n'importe quoi. Mes règles sont arrivées hier et à ce moment j'ai très faim.
J'essaye de bien me caler et je verrais si la balance est sympa demain mais là je suis en PL et je me régale. Ce soir poissan et brocolis au cuit vapeur avec sauce hollandaise.
BON COURAGE A TOUTES 
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lillie 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 18:52 En fait kit46 j'ai pris 1kg mais je t'avoue que je suis contente! je pensais que ce serai pire!!!
Oui j'essaie de tenir bon! Mais comme je suis encore en vacances et que le temps est vraiment moche ici à Lille, je suis beaucoup chez moi et du coup les envies de grignotage se font sentir!!! Ah la la! Mais bon je résiste ou mange du surimi... et puis je cuisine... ça fait passer le temps!!!
En tout cas merci les filles!!!
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BICHE 278 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 19:02 Alors tiens bon si tu n'as repris qu'un kilo ! Essaye de marcher un peu.
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chouchou28  238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 23:55 bah moi je me suis pas pris la tête pendant ma semaine de vacances j'ai "oublié" dukan et je l'ai repris sereinement en rentrant sans frustration bon d'accord + 2 kg pendant les vacances mais au bout d'une semaine j'en avais dejà reperdu 1 donc je n'ai aucun regret car les vacances c'est une fois par an et dudu c'est a vie donc ....... courage a toutes et bonne vacances a celles qui ne sont pas encore partie 
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