écart durant phase de croisière

magalipette85 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2014 à 22:34 Bonjour, Je dois partir en "week-end filles " la semaine prochaine et je sais qu'il va y avoir des écarts... J'ai peur de reprendre les kilos perdus. Est-ce que quelqu'un a déjà fait des écarts sur plusieurs jours et comment rectifier le tire? Je pensais éventuellement faire 2 jours PP. Quelqu'un pourrait m'aider? Merci d'avance pour vos réponses

Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2014 à 23:35 Alors j'ai du faire des écarts baptêmes et la c est l anniversaire je devrais mm mettre un S et à vrai dire ayant eu des problèmes etc j'ai fait pas mal d écart jusque là j'ai rectifié le tir en supprimant les tolérés et en faisant plus de sport enfin plus longtemps j'ai reperdu ce que j avais pris la depuis jeudi c'est la grosse m.... j osé pas monter sur la balance mais demain je m y colle... Le plus dur quand tu fais un écart c'est de reprendre le régime...enfin c'est mon avis... ne culpabilise pas fait au mieux et des que tu rentres reprends le régime en croisière normal pas besoin de faire plus de PP
magalipette85 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 08:20 Merci Caroline, pour tes conseils. Je vais essayer de faire attention et me bouger un peu plus! J'avais l'impression que tout le monde suit son régime à la lettre sans faire d'écart . hahaha
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2014 à 09:06 J ai réussi pr mon premier régime 3 mois sans écart -17kilos la je suis a 2mois et demi et je viens de voir avec mes bêtises +1,5kilos donc -11kilos... Pr ce second régime c est un peu plus dur....mais je tiendrais! Lol Essai de pas faire d écart trop souvent...
Audrey16isa 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 15:57 On est jamais OBLIGE de faire des écarts, on les fait par ce qu'on le veut bien hein faut etre honnete avec soit-meme !!! Ensuite, donc des écarts, j'en ai encore pas fait un seul mais je sais que beaucoup rectifient le tir avec des journées PP, mais perso je pense que juste reprendre ca suffit, car faire des écarts (surtout en nombre pas que sur un seul jour) c'est pas le plus simple pour reprendre le régime par la suite (il faut pas se croire invincible...). Compense un peu par plus de sport mais c'est pas miracle non plus. Disons qu'il faut que tu accepte que tu vas "gacher" peut etre 2/3 semaines a reperdre ce que tu as repris... Voilà et essaie de limiter les dégats au maximum, courage.

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