Ecart phase croisiere

simplementmoi71 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 12:19 Bonjour j ai fait une écart ce week end et je n ose pas monter sur la balance Cela vous est il déjà arrivé? si oui que faut il faire ensuite? le régime marchera toujours?

tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2015 à 12:34 Bonjour, Ne te prends pas la tête, tu zappes cette pesée, et tu repars en croisière correctement. tu as une courbe plutôt sympa et quand je vois que tu as réussi à perdre 2kg en 4 jours, c'est vachement bien, moi ça ne m'arrivera jamais un truc pareil mais nous n'avons pas le même âge jeune fille Aller ne te focalise pas sur cet écart de toute façon c'est fait Bonne continuation
simplementmoi71 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 13:35 ok oui je me pèserais que vendredi prochain merci bcp
ladytornade 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 14:28 bonjour moi j'ai fait un très gros écart qui as commencé le vendredi soir puis samedi soir et dimanche soi. Résultat a la pesé du matin +2kg. Atroce...!!! du coup PP durant 2jrs comme d'habitude et sport cardio ce soir après le taf, et demain midi pareil! faut bouger pour éliminer. Au moins je me suis fait plaisir et ah oui aucun toloré tant que cela n'est pas redescendu bilan : rien de dramatique, juste faut savoir repartir. bon courage et bon dukan
enfinir 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 18:39 coucou j'ai aussi fait un ecart samedi soir je me pese le 18 mai je verrais bien si ça a eu une incidence mais pour le reste je rejoins les autres menbres ne te prends pas la tete et suis ton regime correctement je pense pas qu'il y est d'incidence
Fgarbez 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2015 à 07:39 Salut, J'ai également fait un écart récemment, plus de 2kg en plus sur la balance. En continuant le régime normalement je les ai reperdu sur une semaine. Donc un écart ne va pas ruiner tout le régime si tu arrives à te reprendre sérieusement derrière. Un peu de sport, pas de tolérés pendant quelques jours et c'est reparti.
ladytornade 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2015 à 09:28 coucou, en faisant un pp hier plus sport et aucun toloré, j'ai perdu 1kg400 ce matin. ce sont des kg qui restent pas tant que tu te prends en mains de suite. on gonfle et degonfle comme toutes les femmes. donc No Stress
ladytornade 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2015 à 09:30 ps: par contre je pense qu'il faut monter sur la balance afin de mesurer les consequences. c'est notre garde fou. et ca motive a se reprendre en main

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