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en 6 jours !!!!!!!!!! + 1,900 kilos grrrrrrrrr que faire !!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur113349	Posté le 03/12/2012 à 14:22 démoralisé !!!! en 6 jours + 1,900 kilos entre la période zone rouge !!!!!! des tolérés (chocolat en poudre, lait écrémé, et un diner non dukan voilà le résultat !!!!! je dois continuer la croisière ou refaire une phase d'attaque !!!!!! MERCI DE ME REPONDRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caroline77340 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 14:31 Bonjour Soleil ! Alors déja, normalement tu ne dois faire qu'une seule période d'attaque dans ta vie . Donc pas d'attaque . Moi je serais dans ton cas j'arrêterai les tolérés, et irait marcher un peu . Le week end je fais 2 grandes ballades avec mes chiennes ( entre 30 mins et 1 h) et je te jure que même si je fais un écart, je perds un peu ou alors je stagne .... Peut étre peux tu aussi faire 2 PP de suite, histoire de faire réagir ton corps, mais çà je ne sais pas si c'est recommandé Si çà peux t'aider dans tes menus, je me suis fait un site ou je note mes repas : http://caroetdukan.canalblog.com Si çà peux te donner quelques idées pour varier tes repas .... Bisous et bon courage !
Utilisateur113349	Posté le 03/12/2012 à 14:57 Bonjour caroline Merci d'avoir répondu je ne savais pas que la phase d'attaque c'est une seule fois dans notre vie !!!! je pense que je vais faire 2 jours pp tu as raison ensuite alterner ma croisière 1 jour pp et 1 jour pl !!!! je vais de ce pas voir ton blog merci et à +++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Angie280880 771 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 15:04 Bonjour Nesrine, Tu ne dois effectivement pas refaire d'attaque ! Si tu fais plusieurs PP successifs (sans dépasser 5PP), ça va refaire partir la machine mais attention à bien faire autant de PL ensuite ! Tu fais 1PP/1PL ? Je pensais que tu faisais 4PP/3PL/3PP/4PL... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur113349	Posté le 03/12/2012 à 15:30 bonjour @angie merci pour tes conseils non du coup j'ai fais l'alternance 1 jrs pp et un jrs pl c'est celle qui conviens pratiquement à tous le monde et la perte de poids est identique à celle de 5 jrs pp et 5 jrs pl !!!! d'après le docteur dukan donc je pense faire 2 ou 3 jours pp et ensuite reprendre normalement !!!!!!! bonne journée à toutes et merci encore !!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 03/12/2012 à 16:07 tu pourrais continuer ta croisière normalement.;et forcer sur la marche..;et puis éviter les écarts c'est souvent ce qu'il y a de mieux à faire mais si tu fais plusieurs pp en suivant ,comme le dit angie ,tu dois faire la même quantité de pl ensuite...pour moi ça revient au même que de continuer la croisière normalement...mais si ça peut t'aider psychologiquement... bonne journée
Utilisateur113349	Posté le 03/12/2012 à 16:16 bonjour @ratp merci pour tes conseils et bonne continuation à toi !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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