Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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dodie14  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2013 à 11:36 Voila tous est dit je ne sais pas si cela est réalisable mais ma petite soeur se marie fin juillet l année prochaine .... et hors de question de ressembler a une balaine pour le plus bea jour de sa vie .... vos photos me font éspèrer que c possible mais ma volonter elle ne va t elle pas me faire défauts Bon déjà deux jours de proteine et ma balance m affiche -1K600 prometteur ...... si je tiens .... En tous cas merci a tous pour vos temoignage bravo 
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lei57  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2013 à 12:00 Bonjour et bienvenue parmi nous Dodie,
tout est possible dans la vie, il faut avoir de la volonté et se donner les moyens pour atteindre nos objectifs. tiens bon et bonne expérience dukan. 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/08/2013 à 12:40 Ça me semble jouable. .Tu devrais aller sur le site officiel dukan faire calculer ton juste poids. .Ils te passent ton parcours personnalisé. .Vas y c'est gratuit tu as le lien sur le site officiel"calcul du juste poids " Bonne journée 
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SPANIA  229 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2013 à 20:01 Bonjour Dodie, Alors je te rassure, tu vas y arriver!! J'ai commencé le régime le 11 mars et en 5 mois j'ai perdu 26 kg!!!! Et crois moi, c'était pas gagné avec moi car il n'y a rien que j'aime pas!!!!!!!!! lol Bon régime et t'inquiètes pas ça va très bien aller! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dodie14 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2013 à 23:58 MERCI pour c encouragement !!!
SPANIA je reve d un parcours comme le tien !! a tu fai quelque ecart ou pas dutout???
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SPANIA 229 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 13:13 Bonjour Dodie Je fais vraiment très attention à ce que je mange mais je me permet quand même le restaurant de temps en temps en choisissant ce que je prends. Par exemple dernièrement j'y suis allé avec mon mari et j'ai pris un pavé de saumon grillé avec jardinière de légumes et petite sauce à la crème ( j'en ai mangé un peu) et en dessert 2 boules de sorbet framboise, cassis et un café. Pas de pain! Mon poids n'a pas bougé ( ni baissé ni remonté Mais je le fais très peu... en fait 2 fois depuis le début du régime! Je marche tous les jours 40/45 minutes en promenant mon chien. je me cuisine beaucoup de plats du site et surtout beaucoup de desserts car je suis très gourmande!! Ile flottante, mousse au chocolat, clafouti rhubarbe etc.... Les biscuits secs aussi, j'en mange 2 avec le café" recette- BISCUIT de Alexia360. Très facile à faire et super bon!! Voilà quelques conseils. Contacte moi si tu veux savoir autre chose. Tu peux m'envoyer un message privé. Bientôt ta courbe sera comme la mienne. On y crois!!! Courage. A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dodie14 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 14:17 merci spania les bscuit son au four lol !!!
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SPANIA 229 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 19:53 Alors ces biscuits? Tu as mis quoi comme parfum? J'en ai fais ce matin arôme beurre fondu, citron. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dodie14 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 00:12 j ai fai arome citrion et bien franchement tres tres bon avec un ti yaourt a 0% pour le gouter delicieux !! merci bcp pour la recette !! si tu en a d autre n hesite pas !!
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dodie14 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2013 à 11:06 4 jours 2k800 JE SUIS SUPER CONTENTE !!!! pourvu que ca dur !!!! sinon tite question vous faite quoi comme sport
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