En mode deprime et baisse de regime

Posté le 15/02/2012 à 14:39

Coucou! Bravo pour ta perte tout d'abord! En période de régime on est plus fragile psychologiquement et parfois il y a des période de "déprime" surtout quand le régime est long...comme pour toi... Je pense que tu devrais prendre du magnésium (le megamag ou magnéB6 sont les plus performant et tu les auras facilement en pharmacie) car il aide bcp dans ces périodes là... enfin, moi c'est ce ke m'avait prescrit l'an passé le médecin quand j'ai eu une période dur dur à passer pendant mon 1° dudu...et cette fois ci pour pas craquer,j'en prend depuis le début.

Bon courage...bises

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Posté le 15/02/2012 à 17:17

Je pense que tes coups de déprime n'ont rien à voir avec le régime mais plus par rapport à ta vie perso.

Le seul truc que je vois en rapport avec le régime, c'est que souvent on se sert de la bouffe comme d'un refuge pour aller mieux, donc vu que tu n'a plus se refuge et bien tu souffres, mais ce que je dit n'est qu'une hypothèse.

Un régime et une perte de poids ont en général un effet euphorisant donc si tu va mal c'est peut être parce que dans tête ça va mal, c'est du moins ce qui parais le plus évident.

Posté le 17/02/2012 à 21:41

Salut

Je partage ta déprime et ton sentiment de fatigue...il faut manger chaud pour tenir le coup...je prends les vitamines proposées par Dukan, je marche, mais je suis aussi irritable, je dors moins bien la nuit...j'attends le printemps avec impatience, la lumière, les oiseaux...jAi remarque que si je ne mange pas de son d'avoine au petit déjeuner je suis beaucoup plus nerveuse tout le reste de la journée. Prends le temps de t'observer et d'être attentive à tout ce qui te fait du bien...tu as déjà bien perdu, c'est encourageant...j'ai aussi lu le livre de - 53 kg plus jamais ça, trouvé à la boutique Dukan, on se sent moins seule dans ce parcours du combattant...

Sois gentille avec toi-même, ton corps se transforme, donne lui sa chance!! À+

Posté le 21/02/2012 à 14:17

kikou tout le monde,

merci pour vos messages et vos conseils çà fait plaisir et surtout çà remonte le moral :o).

Effectivement la semaine derniere n'était pas une bonne semaine pour moi car trop de souvenir qui remontait a la surface et aussi trop de boulot et donc plus trop envie de mangé (mais parcontre un caractere de m*rd* :o)).

En ce moment çà va mieux, je recommence a avoir envie de cuisiné des petites galette et gateau pour le petit dej et je prends aussi du magnésium et je suis en mode toute zen! Ce qui est rigolo c'est qu'au boulot il me demande ce que j'ai pris car tout glisse sur moi :o)

Bon apres deux semaines de baisse de moral et surtout de raz le pompom je commence a me remotiver pour ne pas craquer et repartir car il me manque mes 2 petits kilos pour passer ma petite barre et apres c'est repartit pour un nouveau chalenge !

Merci encore les filles çà fait du bien de voir des personnes qui vous soutiennes.

Bon courage a vous toutes .