En préparation pour le regime dukan

mystic3329 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 05:43 je suis en train de me préparer tranquillement pour débuter correctement le régime, je parcour pas mal le forum, le site et autre pour m'armer le mieux possible, faire les bonnes courses, mon frère et ma belle soeur on perdu 20 kg en moyenne en 3 mois, ca donne envi!!! j'ai 14 kg a perdre j'espère que je vais y arriver n'hésitez pas a me faire part de vos astuces

chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 07/08/2011 à 09:06 et bien avant tout, si ce n'est déjà fait, lis le bouquin pour bien t'impregner de tout ça et enlever tes doutes si jamais tu en as!
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 07/08/2011 à 09:48 pose toi la question qu'est ce que je ferai dans tel ou tel situation : resto, repas en famille, si tu as des enfants lors de la préparation de leur repas, les repas au boulot... moi aussi j'ai du attendre pour faire ce régime et ensuite plus motivé. en attendant j'ai fait comme toi j'ai cherché, je me suis informée... hier toute la famille a mangé mac do mais moi pas envie plus que ca car j'avais un bon truc rien que pour moi et ce matin encore -300... profite du temps que tu as
bakara77 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 10:09 saluit, pour ma part, avant de commencer le regime j'ai vidé le frigo integralement, puis je suis retournée faire les courses avec la liste dukan en main comme ca plus de tentation !!!! courage tu vas voir que ce regime est tres motivant!!!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 07/08/2011 à 10:46 bienvenue!!! c'est très bien de te renseigner avant de te lançer dans le régime, mais n'oublie pas la chose la plus importante tout de même " le livre" qui est un indispensable!!
mystic3329 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 18:52 merci tout le monde, ca m'encourage énormément, j'y pense depuis un moment, mais la faut vraiment que je prennent les choses en main @birdy 51 j'ai déja pensé aux repas aux boulot, j'emmènerai ma gamèle comme ca je n'irai pas au self, et j'emmènerai une collation pour 10h ou 16h en tout cas je compte sur vous pour me donner des astuces
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 07/08/2011 à 18:53 avec plaisir^^

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