En route pour un long parcours

Posté le 22/03/2011 à 19:26

Bonjour à tous,

J'ai commencé le programme le 15 mars 2011, je suis à présent en phase de croisière. La phase d'attaque s'est très bien passée, une petite reprise de poids à un moment mais on m'a informé que cela arrive, je ne me décourage pas.

J'en suis à -2,7kilo en 7 jours.

J'ai un objectif de -37 kilo alors si comme moi vous êtes la pour un moment, on peux se soutenir, s'encourager ou même juste papoter.

Bon courage à tous

Posté le 22/03/2011 à 20:57

Courage les filles! Vous allez voir, ils vont pas du tout vous manquez vos kilos perdus.

N'oubliez pas, vous vous engager à courir un marathon pas un 100 mètre.^_^ (vi, je dis çà aussi pour moi  )

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Posté le 22/03/2011 à 21:24

2,7 kilos en 2 jrs c'est déjà un très bon début!!

je suis pour un moment moi aussi, donc pas de soucis!!! on va toute se soutenir!!!

et le site aide énormement, rien qu'avec le forum, de s'encourager, et de pouvoir poser nos questions si besoin!!! et les recettes, un choix énorme et varié!!

Posté le 23/03/2011 à 01:21

Long? Si bien sûr d'autant plus quand je voie la perte fulgurante de certaines, je les envie. Mais là, je viens de faire une pause, dans le régime, d'une dizaine de jours pour cause de vacances. Et par rapport aux vacances que j'avais prise au début du régime, j'ai vu une énorme différence. Je pouvais marcher plus longtemps sans être fatigué, le soir, plus de mal de pieds, de dos, de genoux... Et si j'avais eu tout mes kilos en trop, je ne sais pas trop comment j'aurais fais dans l'avion, un low cost avec des fauteuils étroits, j'aurais peut-être éviter de prendre les transports en commun bondés, de peur de prendre trop de place ou de rester coincée dans un tourniquet, j'aurais eu peur de passer sur la petite passerelle de bois qui menait au bateau.

Bref, des petites vacances qui m'ont regonflée à fond d'autant plus que j'étais en pleine stagnation et qu'avant, çà ne bougeait plus beaucoup à cause d'un petit souci thyroïdien.

Mais bon, si on ne fait rien, les kilos ne s'en vont pas tout seuls.

Tu vas y arriver aussi, bois et mange bien et un petit bilan sanguin de temps à autre pour vérifier que tout va bien.

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Posté le 23/03/2011 à 15:59

Tiens, ma sœur vient de me faire remarquer que si je n'avais pas maigri, pour passer les tourniquets j'aurais surement du passer par le portillon pour handicapé. Elle m'a mis une claque en me disant çà.

Tu as bien fais de venir ici, on va te le regonfler ton moral quand il baissera!

Puis ne te fixe pas une date, si tu stagnes, çà va te déprimer. Fixes toi plutôt des petits objectifs, pour moi, c'était toujours de perdre le plus possible pour les vacances, maintenant c'est enfin arrivé à caser mes gros mollets dans une paire de bottes.

Allez, çà va aller. Tes kilos, tu vas les dégommer.^_^

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Posté le 24/03/2011 à 01:07

Comme sport, j'alterne séance de muscu et de cardio, je fais çà avec des dvd (turbo jam), çà dure 40min chaque et j'essaie de marcher 40 à 50 min tous les jours mais la marche c'est plus quand je trouve le temps.

Quant à courir, moi, j'évite. Pas besoin de fatiguer les articulations qui sont déjà mis à rude épreuve avec nos kilos. Le vélo elliptique, je n'ai pas réessayé mais avant j'aimais pas çà me faisait mal aux genoux.

Héhéhé, 1 er objectif plus tres loin.

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Posté le 26/03/2011 à 06:06

Bonjour marieval,

3 kg en 10 jours c'est très bien !!!!!

Il faut être patiente, on a toutes des phases de perte, des jours où on ne perd pas de poids et des jours où l'on reprend sans raison évidente. Regarde le résultat global, c'est ça qui t'encouragera. Et dis toi que si tu respecte, la balance finit toujours par lâcher quelques grammes.

Il faut beaucoup cuisiner, faire des recettes qui te tentent et qui permettent que tu te régales et que tu n'aies pas envie de piocher dans des interdits. Ca prend un peu de temps mais c'est du plaisir.

Bon courage et à bientôt. Valérie

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