Mon Régime Dukan
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courageuse59470  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 08:54 
bonjour un depart de dukan a 88.7 kg le 9 novembre a l heure actuelle je suis a 75 kg et je stagne j ai besoin d un peu de soutien mais je lacherais rien je fait 2h de sport tout les jours sauf le mercredi moment relax je passe d une taille 46 a 42 photo 1 avant photo 2 apres voila motivation motivation pour tous 
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courageuse59470 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 08:55 
maintenant a 75kilo
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China  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 09:07 courageuse59470 coucou c'est génial félicitations pour tes kilos en moins. Tu fais du sport c'est top en plus 2h par jour 6/7 chapeau donne moi ta motivation Je me souvien a mon 1er dudu après avoir perdu 22kgs j'ai stagner pendant 4 semaines sans perdre 1 gramme et j'ai tenue et bim c'était reparti j'ai bien fais attention aux tolérés j'ai refais quelques jours de PP et nikel bon malheureusement j'ai repris 16kgs sur mes 22 mais c'est de ma faute je n'avais plus de motivation mais la motivé motivé. Je te conseille de prendre tes mensurations parce que tu fais du sport donc forcément tu vas perdre en graisse et prendre en mucle... la graisse prend plus de place le muscle est plus fin donc tu t'affineras mais prends tes mesures taille cuisse etc... Tu verras la difference et tu auras encore plus de motivation et si tu peux t'offrir une balance qui mesure graisse et muscle c'est le top top je fais 93.8 kg pour 32% de masse musculaire j'ai de la graisse a perdre mais je ne ferais jamais 50kg j'ai une bonne masse musculaire et une bonne ossature. Voilà bisous à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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China 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 09:09 courageuse59470 tu es superbe je n'avais pas vue le après c'est top top tu as bien fondue Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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liza80  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 09:14 je trouve ca tres bien mais pour ne pas stagne essaye de faire 5/5 en PP PL. en faite t es en quelle phase 
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lea124  1451 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/01/2016 à 10:33 Whaouuu c est super .. quel changement .. c est toi qui l aura à l usure cette fichue stagnation ... un GRAND bravo pour ton parcours. . Tu y arriveras c est plus que certain 
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Saki70  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 12:30 Super t magnifique moi j'ai commencer hier j'espère arriver bientôt a ton résultat 
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courageuse59470 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 14:07 coucou tout le monde merci china pour tes conseils et je vais voir pour cette fameuse balance liza ben moi je fait 1pp/1pl tartiflette grrrrrrrrrrrrrrrrrr pas grave j ai deguster toute la nuit mais j espere que j ai remis mon metabolisme en defaut pour que je puisse redemarrer on verra je vous tiendrais au courante et merci pour ce soutien bisous les proteinautes @+ courageuse
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courageuse59470 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 14:08 je voulais marquer que j avais craquer pour une tartiflette mon clavier a beuger lol
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courageuse59470 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 14:08 je voulais marquer que j avais craquer pour une tartiflette mon clavier a beuger lol
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valeriedudu  4867 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/02/2016 à 06:33 courageuse59470 waouh super félicitation et bravo 2h de sport c super bravo bravo
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