entorse regime

Posté le 07/10/2014 à 14:08

voila j attique mon régime;j ai banni tout pain,féculent;fromage,et les fast foods,dur avec mon fils chez mc do

je rajoute juste une boite de conserve légume avant d aller bosser,style épinards,haricots etc....

est ce que je vais maigrir comme sa??? merci Eric

Posté le 07/10/2014 à 14:43

bonjour mkyrene,oui c'est sa,je bannis énormément de choses,mais entre faire les repas de mon fils ,et en plus cuisiner,pas le temps;

et sans compter mon travail,ente 2 mots je fais le régime dukan,mais je rajoute des légumes,vite fait en conserve,merci mkyrene de m' aider

Éric

Posté le 07/10/2014 à 15:32

coucou Eric

ce que tu décris ressemble fort à un régime Dukan qui ne dit pas son nom.

Je pense que Proteinaute n'a pas tort.

si tu te fixes maigrir comme objectif, tu dois t'en donner les moyens. c'est à dire créer u temps pour prendre soin de toi, te faire à manger et pourquoi pas faire du sport.

As tu déjà lu le livre du Dr Dukan sur sa méthode?

as tu déjà vu un médecin pour maigrir?

Pourquoi veux tu maigrir?

Il faut que tu te fixes des objectifs (réalistes) des garde-fous, des sources de motivation pour ton amaigrissement, et surtout que tu définisses avec l'encadrement de ton médecin, la méthode que tu vas suivre

Pour ma part, la méthode Dukan me convient très bien

Et il es évident que manger moins de féculents et plus de légumes te fera maigrir.

Il y a un large choix de légumes. Consultes la liste des aliments Dukan sur le site ça pourra t'aider.

Posté le 07/10/2014 à 15:40

Pour ce qui est du régime Dukan, il faut d'abord lire le livre jusqu'à la fin; c'est primordial

puis tu peux consulter le site pour avoir des réponses sur les points que tu n'as pas bien compris

le site est suffisemment détaillé sur le sujet

il y a la section recette qui est très fournie et qui te fait pratiquement oublié que tu es au régime grâce aux super recettes qu'il contient

il y a même des recette des burger comme des vrais tu verras

le secret de ce régime sur le long terme c'est vraiment de trouver du temps pour cuisiner soi même car on se lasse très vite du fromage blanc 0% et du blanc de poulet et jambon sous blister

il y a tellement de choses à dire sur le régime Dukan, je m'arrête là pour le moment

donne moi de tes nouvelles, et écris moi en message privés si tu en ressens le besoin

bonne suite de régime à toi

Posté le 10/10/2014 à 15:22

Il n'y a pas de quoi Eric

entre proteinautes on se soutient

Posté le 11/10/2014 à 12:52

coucou mkyrene,pas mal ta façon de penser régime,il y en a des tas,lequel choisir??le pire c est le yoyo;tu perds 10:tu en prends 15kg

et le mieux je croit,c est comme tu le dit;l’entraide;par contre je veut te demander ,pourquoi l'eau me fait gonfler,allez passe un bon

veek end,et bon resto gastronomique,lol,je plaisante

Éric

Posté le 11/10/2014 à 16:30

Y a rien de pire que le yoyo tu as raison

cest pour ca qu il faut suivre TOUTES les phases du regime a la lettre.

je compte bien le faire car je pense que je pourrais faire une depression si je reprends tout ce que jai pris avec un bonus