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entre 3 et 5 kilos à perdre

angel122 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 09:10 bonjour je m essaie aux recettes proteines legumes, conso/croisiere et stab pour essayer de perdre entre 3 et 5 kilos sans trop de privations ces recettes me semblent équilibrés et je n'en vois pas l inconvénient....mais je sens que je vais me faire taper sur les doigts d ici peu par les proteinautes confirmées qui me diront que dukan n est pas adapté pour moi..... mais franchement si on mange sain et qu on regarde les recettes de croisiere ou stab, c est simplement une recette équilibrée, non??

Utilisateur119519	Posté le 19/04/2013 à 09:38 Salut. Moi j'avais 6,4kg à perdre. J'ai commencé le 8 avril et il me reste 3,6kg à perdre. Pour avoir fais d'autres régimes je trouve que celui ci est parfait. On mange sans avoir faim et c'est vrai que les recettes peuvent servir pour un équilibre alimentaire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angel122 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 15:58 3 kg en 15 jours waow!!! mon probleme c est que je craque tout le temps pour un verre de vin, un bonbon, etc etc.....
Utilisateur119519	Posté le 22/04/2013 à 19:47 Ah wé c'est pas top. Ca dépend la fréquence et la quantité. Essaies quand même d'éviter car ca va finir en gros craquage à force Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AmelieB 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 20:43 Tout le monde à sa place ici je pense. 20 kilos ou 5 kilos il faut toujours un grand courage. Donc de tout coeur, bon courage à toi !
emymax 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 08:05 bonjour, je me présente je m appelle Émilie j ai 32 ans et 2 belles filles de 10 et 9 ans. je suis assistante maternelle sur saint pierre des corps proche de tours. j ai commencé dukan le 15 avril avec 3 jours d attaque puis depuis en croisière. jusqu'à lundi matin j avais perdu 2.4kg j étais aux anges mais lundi pesée et boum + 500g et ce matin ça ne bouge plus. mes règles sont arrivées lundi matin et je fais le challenge konjac depuis samedi. est ce que ça bloque la perte a chaque fois comme ça quand on a nos règles??? car je suis a 69.1 ce matin et je voudrais aller a 64 voir 62kg. je me pose des questions et malgré le soutien de mamie25 sur un autre post vais je y arrivé? a perdre ces kilos. j ai fais weight watcher avant et même pendant mes régles je perdais un peu de poids et la petite reprise et stagnation voilà c est moi bonne journée et bon courage. emilie
AmelieB 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 08:13 Bonjour, Avant et pendant les règles ton corps retient l'eau, donc ta prise de poids est normal, tu vas tout perdre à la fin de cette période Bon courage
Utilisateur119519	Posté le 23/04/2013 à 08:51 Ne t'inquiètes pas emymax on est toujours plus lourde pendant la période des règles. Tu reperdras très vite ces 500g. Courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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