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tagger  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2022 à 19:28 bonjour, je viens de m'inscrire , j'ai commencé le régime traditionnel le 9, mais je préfère passer sur l'escalier nutritionnel et j'aurai quelques questions ; pour mercredi ou j'introduit les fruits 150 g par jour ou par repas, ainsi que pour le pain 45g par repas ou une seule fois par jour ? Merci pour votre réponse. 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/02/2022 à 16:50 Bonjour pour ce qui concerne les fruits et le pain c'est 150 g de fruit par jour et 45 g de pain complet par jour également ce qui fait environ 2 tranches. tu peux soit manger les 2 au même repas ou 1 tranche par repas bonne continuation bye 
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