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Est ce que je fait bien?

beps

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 21:14

Bonjour a tous, après une semaine -1,7 kg en phase d'attaque c'est le reflet du calcul fait par le site dukan. Par contre en lisant les posts de chacun je me rends compte que je cumule les boulettes, je ne mange pas assez de protéines mais je ne suis pas très viandes et je ne suis pas affamée, je mange pas mal de surimi je pensai qu'il n'y avais que de la protéine et j'apprends qu'il y a du sucre dedans, et je me pèse tous les matins ce qui peut a la longue si la perte de poids n'est pas au rendez vous être décourageant et je ne suis même pas sur que je mange les bons aliments. Mais je me suis un peu lancer a l'arrache et je vais lire le livre.jj'ai deja essayer quelques recettes du site surtout pour le matin avec le son. Jj'espere que je vais tenir encore et encore.

Utilisateur61964

Posté le 31/01/2013 à 21:21

ne t'inquiète pas beps.

oui achète le livre c'est primordial. Chacun devrait le lire avant de commencer le régime c'est très important et on ne s'en rend compte qu'une fois qu'on l'a lu.

pour ce qui est des calculs et autre, tant que tu perds ne t'en soucie pas trop je pense. C'est vrai que c'est important mais c'est surtout en cas de stagnation que tu devras te "prendre la tête" à calculer pour savoir ce qui va pas. si tu perds et que tu es rassasiés, tu prends peut être la bonne quantité tout simplement.

pour la balance, essaie de t'en détacher légèrement car cette petit bête crée vite une accoutumance. mais là encore rien de grave tant que ça devient pas une obsession à te peser plusieurs fois par jour. le jour où elle te mettra de mauvaise humeur, tu décideras de la bouder pendant quelques jours.

pour les surimis c'est vrai qu'à la longue c'est pas trop bon mais bon, et cette remarque vaut pour tout le reste de tes remarques: tu n'en es qu'au début de ton régime, les petites bourdes sans gravité on s'en fiche et ton corps et en pleine réaction à cette nouvelle alimentation c'est normal que tu perdes.

tu auras bien assez le temps de te prendre la tête avec tout ça quand tu atteindras ton premier palier

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