Mon Régime Dukan
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sockie  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 23:01 cela va faire 23 jours que j'ai entamé le régime. J'ai déjà perdu 5,2 kilo. Est-ce bien ?? Je suis super motivée. J'ai demarré à 108 et espère arriver dans un premier temps à 90. Néanmoins j'ai des petits soucis de constipation : 5ème jour sans aller aux toilettes et la balance ne descend plus.. ça m'énerve!! 
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Schtazy  311 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 00:57 Coucou à toi sockie, 5 en 23 jours c'est hyper biien serieusement et ne t'inquiète pas pour la constipation prend un peu plus de légume et du son de blé si tu na pas de problème avec (car moi oui) si non moi je me suis acheté des gélules de charbon naturel et ça a bien marché pour moi. pour la stagnation aussi c très fréquent donc faut t'armer de paissance cava redescendre.
Essai de ne pas faire d"écart car après le premier vient toujours le second et ainsi de suite donc si tu as envie d'un craquage autorise toi comme dis dukan une assiette de fruits qui contiennent bcp d'eau et peu de lipide... et ou 240g de patte avec des oignons et de la tomate concentré (mais là aussi vraiment vraiment en cas d'envie de craquage) mais tu trouvera bcp de recette dans ce site, genre milk-shake avec tout les arômes que tu veux( ça m'aide vachement) si non des roulés au citron, chocolat et jen passe bref cherche bien et fait toi une petite liste des recettes favorites
à bientôt. 
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