Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
|
Utilisateur79594  |
Posté le 22/08/2012 à 08:49 bonjour a tous et toutes me revoila de nouveau, apres un laisser aller ; les kilos sont revenues mais cette fois si hyper motivé (17 kilos a perdre super) je souhaite bon courage a ceux qui viennent de commencer et a ceux qui le font actuellement. bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur100057  |
Posté le 22/08/2012 à 08:56 bon courage et puis le principal c'est que tu te reprennes en main Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur107138  |
Posté le 22/08/2012 à 09:04 Coucou Domi courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
petitegourmande06  428 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 09:46 coucou je me suis laissez aussi 15kilo a perdre donc jai recommencer le 20 pour 5jour de pp courage a toi si on ny crois on va yarriver 
|
|
Utilisateur107138 |
Posté le 22/08/2012 à 09:52 Coucou petite gourmande Jadord ton pseudo ! Tu vera ses vilain 15 kilos partirons vite, bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 12:22 Oui il est bien il me correspond arf !!! Est toi a quel phase tu es soso
|
|
Utilisateur107138 |
Posté le 22/08/2012 à 12:56 Lol jcrois kon lai toute. je suis passer en phase croisiere apres 10 jour de phase dattaque donc 25 jour de croisiere. Et toi ? Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur79594 |
Posté le 22/08/2012 à 13:51 merci pour ses messages d'encouragement mais cette fois ci il faut que j'y arrive et en plus je suis motivé. J'ai attaque la 1er phase pedant 4 jours mais c'est celle là que je redoute le plus. je me dit qu" l'on a rien sans rien. bon courage a vous et a bientot. Dom Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
vieillotte  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 23:17 bonsoir, il y a 20 jours, j'etais comme toi. Plus de 20 kilos a perdre et comment faire. J'ai entendu du pour et du contre sur dukan et j'ai voulu a mon tour le tester pour me faire mon opinion. Resultat: - 6kgs en 20 jours dont 5 jours de phase d'attaque. Pour le moment, je suis comblée. je ne voulais pas trop me lancer dans la cuisine au depart au risque d'utiliser des produits non toléres. ce fut simple: -steacks haches surgeles a 10%, thon, brochette de dinde, blanc de dinde, blanc de poulet, oeufs, thons, yaourt 0% et fromage 0%, et colin nature cuit a la poele avec un filet de citron. et je ne suis pas decue du resultat. Selon les calculs dukan, j'obtiendrai mon objectif en fevrier 2013 puis conso et stab jusqu'en novembre 2013.... 
|
|
vieillotte 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 23:21 Il faut s'accrocher et ce dire que c'est court finalement pour tout ce qu'on perd. je suis passée en 5 jours pp et 5 jours pl. c'est rude c'est vrai mais lorsque je repasse en phase pp je fond a vue d'oeil. je n'ai pas encore perdue 1 taille je suis entre le 44-46 et j'ai hate d'arriver a 40. je te souhaite beaucoup de courage, je tiens le coup en regardant les avant/apres et j'avoue que je suis impressionnée par les photos. courage, courage et d'ici l'été prochain nous aurons aneantis tous nos kilos !!!!!
|
|
petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 23:49 veillotte a oui 5jours pp 5jour pl sa doit etre dur la jen suis a mon 3eme jour pp donc je vais essaye de faire comme toi
|
|
vieillotte 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2012 à 18:46 oui c'est dur j'avoue! je reprend mes 5 jours pp a partir de dimanche. mais d'ici demain ou apres demain, je serai enfin dans les 7 niveau poids. cela fait belle lurette que j'etais dans la zone des 80 sans jamais reussir a descendre. ca vaut le coup. ce soir brocolis et poulet. un vrai regale lá ca cuit. gros bisous et bonne perte a toi. accroches toi
|
|
Utilisateur79594 |
Posté le 23/08/2012 à 18:53 merci pour tous ses messages. perte deja 1 kilo en ne journée peut etre que ma balance ne fonctionnes pas bien. je verrai demain bonne continuation a toutes et surtout bon courage bonne soirée dom Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
