Et le sport dans tout ca !!!!

Posté le 28/06/2017 à 11:59

bonjour à toutes, je me pose des question vis à vis de l'activité physique, j'ai un bon tapis de course, je ne cours pas mais je fait de la marche dynamique, parfois 1h par jour parfois un peu moins, cela dépend de mes vieilles douleurs, j'ai peur que trop d'activité physique me fasse prendre du muscle et donc moins de perte de poids, mais d'un autre coté, se dépenser ca aide à perdre des calories et donc perte de poids aussi, si vous avez des petites infos pour moi, je suis preneuse de vos expériences, bonne journée à toutes 

Posté le 28/06/2017 à 23:43

Cc les filles surtout continuez le sport bien-sûr que vous allez prendre du muscle ce qui risque de peser sur la balance mais ce qui est important c est de bien continuer le régime et vous verrez vitre corps se transformer ce n est que du bonheur. Moi je me suis mise a la course et en effet lorsque le muscle est encore chaud je pèse 200 a 300 g de plus mais ça descend très vite par la suite par contre le corps se dessine et pas de «peau qui tombe» pour info j ai 50 ans biz bon courage et ne lâchez rien  

Posté le 31/07/2017 à 01:46

Salut je viens de faire mon inscription sur le forum après 4 mois de Dukan ^^

Je suis un garçon de 17 ans et pas du tout un grand sportif  

mais bon au moment ou j'ai commencé Dukan, j'ai commencé a faire tous les deux jours du renforcement musculaire, donc pompes, abdos, squats etc...

A aucun moment ça m'a fait stopper ma progression ni même reduire celle ci, au contraire

la ça fait 1 mois que j'ai arrêté le sport maison et que je me suis mis a un programme de sport intensif sur deux mois que beaucoup doivent connaître au moins de nom, j'ai nommé le fameux effrayant INSANITY.

Au debut c'etait chaud mais bon au final j'en viens a adorer ça 

Je dis pas qu'il faut faire ou ne pas faire hein ça c'est selon la capacité de chacun mais honnêtement c'est pas mal et en plus ça ameliore enormement le cardio et donc augmente les performance pour les futures séances de sport post programme.

Fin bref meme pendant Dukan le sport c'est que bénéfique

Sur ce bonne soirée