Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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melissandre  22 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2019 à 18:35 
Bonjour à tous et à toutes Me voilà de retour pour la 3ème fois Les deux premières fois on super bien marché pour moi sauf que je n'ai jamais pu ou pris le temps de faire la conso et du coup ... ben me revoilà parmi vous !! En un an j'ai repris quasiment 10 kg (et oui travailler comme chef de cuisine n'aide pas vraiment), et là je vais les dégommer et arriver à mon objectif de ... ben je sais pas trop en fait, je verrai à quel poids je me sens bien et ça sera ça mon poids de forme, pas envie de partir avec un chiffre précis, sous peine de me démoraliser chaque fois que je passe sur la balance. Bonne fin de journée à tout le monde et bonne année (oui on est encore dans les temps ouf ) La photo que je poste aujourd'hui c'est juste pour me rappeler ce que je ne veux plus être et ce que je veux redevenir 
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christelle3131  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2019 à 06:26 Allez Melissandre...tu vas y arriver. Comme toi j'ai déjà fait ce régime et j'avais repris 10kgs ce qui m'a fait un électrochoc d'où ma reprise du régime. J'ai reperdu ce que j'avais pris et j'essaie d'améliorer ma perte donc je te souhaite la même chose. 
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evoyne  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2019 à 10:16 Bonjour Allez courage , le plus dur est la première semaine ensuite on est reparti dans de bonnes habitudes et ça marche . Moi aussi je récidive après une perte de 17kgs en 2015 ! Petit à petit j'ai tout repris avec les soucis et difficultés de la vie , j'ai laché la dernière phase et c'était une grosse erreur alors j'ai repris régime le 7 janvier. C'est bien de pouvoir venir en parler ici et de voir les avancées et les stagnations que nous rencontrons toutes , cela permet de tenir. Bonne journée 
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Raidedingue33  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2019 à 14:24 Bonjour les copinautes, on dit jamais deux sans trois. La troisième sera la bonne !
J'avoue que c'est un super pas déjà de repartir pour vaincre les kilos repris. On connait donc ce régime et qu'il est concluant si on reste jusqu'au bout sans relâcher prise sinon c'est retour à la case départ. Bonne chance nous réussirons. Combattre kilos et refaire un peu de sport. Il me reste le sport à faire pour bien démarrer et transpirer. Bonne journée ! 
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Lyly92  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2019 à 16:44 Cc pour moi aussi troisième fois que je fais le régime , et ca a super bien marché ! Mais à chaque fois que je tombe enceinte je prend + de 20 kg . la jai accouché depuis 3 semaines et j'ai énormément à perdre ... 
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melissandre 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2019 à 17:49 il faut y croire, on sait que ça fonctionne et que ça dure dans le temps seulement si on va au bout. Moi je veux aller u bout, mais tout va dépendre de mon médecin car hier j'ai appris que je faisais un début de diabète, et je ne sais absolument rien là dessus et surtout est ce que Dukan est compatible avec ça :( Réponse le 4 février, en attendant je continue. Ce matin, -2.3 kg sur Georgette
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c'est motivant, je l'ai sur mon frigo 
