Etre plusieurs pour etre plus forte !!!!

Utilisateur64103	Posté le 16/06/2011 à 12:13 coucou tout le monde , je viens de decouvrir votre forum et je crois quil va me sauver de toutes mes questions !! jai commencé dukan ya 5 jours et jai deja perdu des kilo superflu mais je sens que la bataille sera rude et longue , et je sais que seul jai des risques de craquer alors je cherche des personnes pour echanger idées , soutien et recettes .... allez bon courage a toutes !!!!! lilas22 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanou62970 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 12:26 Tu peux combler tes fringales avec la liste des aliments à volonté... Alors bon courage... Et pas de craquage !!!
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 12:31 chalut lilas22 tu verras ici c'est le top en tout cas moi je m'y plais bien
Utilisateur53801	Posté le 16/06/2011 à 12:47 quand tu as envie de craquer va voir les avant pendant apres! ca motive a mort bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 13:09 Euh par contre j'ai pas envie d'être PLUS forte lol
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 13:17 rien à voir ange c'est plus forte dans le sens plus jamais
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 13:40 merci Odriii pour cette précision mdrrr
Utilisateur64103	Posté le 16/06/2011 à 13:41 merci les filles cest vraiment sympa vos encouragements, voila de quoi javai besoin : de trouver de la solidarité !!!! car en faite mon vrai probleme cest quand je suis invité ou que je vais au resto cest un vrai casse tete car je nai pa di autour de moi que j'avais commencé le regime dukan , faut dire quils ont de sacré préjugé sur le sujet et je crois quils me decourageraient alors quand je suis invité je ne sais pas quoi faire jai peur que le moindre petit ecart me coute tres cher !!! ma consolation, quand jaurai retrouvé ma taille de bourdon je pourrais leur rire au nez mais cest pas pour de suite !!! alors dite moi est ce quun ecart de temps en temps est catastrophique , comment le rattraper ????!!!! merci davance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 13:58 les écarts freinent la perte énormément, tu risques de stagner et encore plus te démoralisé... franchement je pense que même si les gens ont des à prioris, ce n'est pas eux qui souffrent à ta place du surpoid qui t'a fait entreprendre dukan... un régime on le fait pour soit avant tout et au diable les qu'en dira-t'on.... si tu veux vraiment pas en parler, évite les invitations ou prétexte un problème au ventre et tu mangeras bien avant d'y aller pour ne pas être frustrée.... quand à l'alcool tu peux dire que tu désires vivre plus sainement blablabla mais le mieux c'est d'en parler.... les écarts franchement c'est nul surtout s'ils peuvent être évités (et en général ils le sont) si vraiment une fois tu craques... seul le sport pourra t'aider mais sinon, ce sera de la patience pour revoir ta balance descendre voilà ce que je pense des écarts (de plus c'est mieux de commencer tout de suite avec de bonnes habitudes parce que dukan c'est à vie... et les tentions le seront aussi)
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 13:59 *et les tentations ... pas les tentions purée le mot de douze que je viens d'inventé
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 14:16 Tiens je ne connaissais pas cette expression le mot de douze... on en apprend avec toi odriii et pas que sur le régime lol
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 14:17 hihih c'est une expression de par chez moi on a même une désencyclopédie sur le parler de ma région c'est pour dire mouahhh
Utilisateur64103	Posté le 16/06/2011 à 14:26 tu as raison odriiii au diable les autres , car si apres un ecart faut faire plus de sport je crois quentre les critiques et courir je prefere ....... les critiques !!!!! merci odriiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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