Faire Dukan sans la phase PL

Posté le 27/09/2014 à 02:11

Bonjour à tous,

J'ai commencé le régime dudu il y a exactement 1 an et 2 mois. à ce jour, j'ai perdu près de 32 kg, et j'aurais certainement perdu plus si mon régime n'avait pas été parsemé de chute et de rechutes, craquages terribles et systématiques 2-3 semaines avant les règles. J'aimerais préciser que j'ai quasiment fait dudu sans passer par la phase des PL. j'ai une sainte horreur des légumes. ma phase de PL, c'était plutôt des minis gala. de manière générale, sauf en cas de gros craquage, je faisait PP 5/7 et PL 2/7 (c.a.d. mini gala ou je m'autorisais du gras, des féculents, et du sucre). j'ai régulièrement fait des contrôles, et pas de carences réelles. les seuls légumes que je autorise réellement, c'est en épices (tomate, oignon que j'adore, ail, persil, basilic, poivrons, poireaux). y a t il des gens comme moi ici? merci

Posté le 27/09/2014 à 13:47

Laissou, merci pour ton message. je sais bien que c'est dangeureux, et je t'assure je ne le fais pas volontairement (si je puis le formuler ainsi). c'est juste que les légumes ne passent pas. je ne sais pas trop comment faire. mais je compte fair des efforts avec les carottes car j'ai vu des recettes en pâtisserie avec, j'espère que cela va passer. le problème c'est que je suis africaine, et la manière de cuisiner les légumes est différentes d'ici en Europe. déjà que la plupart des légumes utilisé dans mon pays d'origine sont absents ici en Europe, en plus la cuission est différente et généralement en sauce ou très grasse (ex: feuilles de manioc avec arrâchides + huile ou noix de palme dans un même plat. l'intérêt de ces plats résidant dans le goût, mais le danger dans la composition). or ici en Europe, les légumes n'ont pas de goût pour moi.

en tout cas merci pour ta réponse.

Posté le 27/09/2014 à 14:51

les fruits également je n'aime pas, l'acidité ne passe et la saveur aussi n'a pas l'air très naturelle. par contre, j'ai acheté des baies de goji que je mets de temps en temps dans la patisserie. mais j'ai également remarqué qu'après je faisais beaucoup de gaz (désolée pour le mot). le seul fruit qui passe emcore c'est la banane, mais dudu n'autorise pas trop, donc j'en consomme très très rarement.

Posté le 27/09/2014 à 18:17

coucou pivoine

je rejoins pivoine pour dire que ton regime Dukan peut etre dangereux

moi je suis africaine .camerounaise precisement et jai aucun probleme a dukaniser nos plats traditionnel avec legume

mais sans huile biensur

je mange aussi du gombo qui contient plus de proteines et moins de lipides et glucides que le haricot vert autorise en PL

Posté le 27/09/2014 à 21:45

salut pivoine je suis sure que tu trouveras la solution! bon courage et fais attention à ta santé. Tu es sorti du surpoids fais attention pour ne pas avoir des pbs de santé.

Posté le 28/09/2014 à 16:24

merci Laissou et mkyrene pour vos messages. je flippe un peu maintenant, même si je sais que les résultats de mes examens ne indiquent que je n'ai aucune carence, même pas en fer (examens récents effectués il y a 3 semaines de cela, pour 1 an et 2 mois de régime Dukan).