fatigue et pérte de motivation

Posté le 21/06/2012 à 17:46

oula.....3 jours sans manger.....mais c'est pas bien ça !!!

Tu dis avoir envie de chocolat, que les glaces te font envie :

1) les gâteaux au chocolat Dukan sont une pure merveille...accompagné de crème anglaise, moi je me père le bide....une bonne galette avec dudutella aussi

2) il existe aussi des glaces Dukan que tu peux aromatiser selon tes envies

3) envies de sucrés > regarde les recettes de dessert , c'est pas le choix qui manque!!!!

Que tu sois fatiguée et démotivée c'est une chose, mais c'est pas parce que tu "stagnes" que tu dois te réfugier dans les craquages voyons! Tu sais, je suis sûre que TOUT LE MONDE sur ce forum a eu une période de stagnation durant sa croisière, ce qui est tout a fait NORMAL, ton corps n'est pas une machine, il a aussi besoin de prendre des pauses, de s'adapter, tu ne peux pas imposer à ton corps de ne rien manger pendant 3 jours et ensuite de craquer sur du sucré et du gras !!!!

Ta courbe est parfaite, tu as perdu en moyenne 1kg/semaine....Ce qui est recommandé par le doc !

Je sais que c'est pas évident de stagner, c'est énervant, c'est frustrant....mais je t'invite à lire ce post :

http://www.proteinaute.com/forum/appelle_a_zaloo_proteinaute_et_tout_le_monde_e(...)

cette Proteinaute était vraiment découragée, et avec de la tenacité, elle a lutté, elle a tenu bon, et c'est reparti!!!

Alors stp, MANGE, ne fais pas n'importe quoi....reprends tranquillement ta croisière et prépare toi de nombreux gâteaux, muffins, crêpes....dès que la tentation pointe son nez, hop tu as de quoi la satisfaire rapidement, sans foncer sur des "cochonneries".

Ne te pèse pas pendant quelques temps, souffle un bon coup et aies confiance en toi en te disant que tu vas Y ARRIVER !

Courage et ne lâche pas

Posté le 21/06/2012 à 18:24

en plus....dis-toi qu'en privant ton corps ainsi, il va encore plus stocker lors de la prochaine prise alimentaire !!!!

Donc, essaie de te reprendre et ne pas trop stresser pour ces derniers jours passés, le plus important est de continuer et de ne pas lâcher!

Posté le 21/06/2012 à 19:30

merci les filles pour vos reponses mais le probléme qui se posent ses que j abite on algerie et il ya rien ici je ne peut faire aucune recettes car je né pas dutous les produit qu il ya labas alor je doit me contenté que de se qu il ya ici et il ya rien ici voila le probléme mais merci pour votre soutiens

Posté le 21/06/2012 à 21:03

Pour les glaces à l'eau, c'est hyper facile, tu verse du coca (qui a perdu ses bulles) ou de l'eau au sirop menthe 0% et tu mets ça dans des moules spécial glaces, hop au congélateur et t'as l'impressions de manger une glace qui rafraîchit bien !

Le jeûne n'est pas la solution !!! Dès que tu vas manger tu vas reprendre, je connais bien.

Essaye de mettre la balance de côté pour au moins deux semaine. Laisse ton appétit te guider et cuisine toi des vons petits plats grâce aux recettes du site.

+ de 25kg, waw, faut pas s'arrêter !!

Posté le 25/06/2012 à 12:13

Je sais que perdre du poids n'est pas facile. J'ai personnellement 30 Kg de grossesse à perdre pour avoir un IMC dans la norme.

J’ai commencé mon régime il y a un peu moins d’un mois. Je bois environ deux litres d’eau par jour et je pratique un peu de sport. Mais je trouve que je ne perds pas assez vite!! Je précise que j'ai pris du poids uniformément et je veux à tout prix m'enlever ces kg qui me collent à la peau. Donc je suis preneuse de tous les conseils pour une perte du poids adaptée et plus efficace. En plus une des amis m’a suggérer un site qu’ m’a aidé dans mon combat contre les kilos en trop précisément pour retrouver mon ventre avant grossesse, voici le lien :

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